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「ストレスを消すおすすめの本」11冊♪

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■ストレスには2種類あります。


 解決できるストレスと
 解決できないストレスです。


 まず最初に考えるべきことは、
 ストレスから離れることでしょう。


 子どもが学校でいじめ殺されるくらいなら、
 転校したほうがいい。


 毎日のようの会議で
 周囲の人から攻め続けさられるようであれば、
 職場を変わってもいい。


 そんな自分でも
 受け入れてくれる場所が、
 どこかにあるはずだからです。



■自分のためにならない
 ストレスからは逃げる一方で、
 自分のためになるストレスなら、
 耐えてみる。


 自分をちょっと変えてみることで、
 ストレスがなくなるかもしれない。


 ストレスが自分を
 成長させてくれるのです。


 そうした構図を
 冷静に考えさせてくれるのが
 読書なのでしょう。



■自分が幸せになることが
 最終目標であるべきです。


 規則や正義を振りかざし、
 もっともらしいことを言って、
 自分を追い詰める人を疑ってみましょう。


 コーチやカウンセラーに
 相談してみましょう。


 本当に自分のためならば、
 現状に従えばいい。


 そうでなければ、
 あなたは別の選択肢を考え、
 選ぶこともできるのです。


 では、あなたの立場別に
 お薦めの本を並べてみましょう。






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「ストレスを消すおススメ本」11冊♪
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<サラリーマン向け>

「ドロのかぶり方」尾藤 克之


ドロのかぶり方 (マイナビ新書)
【私の評価】★★★★★(95点)
https://1book.biz/2014/11/04/post-2919.html


「あきらめ上手になると悩みは消える」丸井章夫


あきらめ上手になると悩みは消える
【私の評価】★★★★★(92点)
https://1book.biz/2014/04/08/post-2757.html


「「苦しい」が「楽しい」に変わる本」樺沢 紫苑


「苦しい」が「楽しい」に変わる本 ~ 「つらい」を科学的になくす7つの方法~
【私の評価】★★★★★(92点)
https://1book.biz/2011/10/30/post-1895.html



<心理学>

「やさしさを「強さ」に変える心理学」加藤諦三


やさしさを「強さ」に変える心理学 (PHP文庫)
【私の評価】★★★★★(94点)
https://1book.biz/2014/09/08/post-2876.html


「実践! ストレスマネジメントの心理学」高山恵子・平田信也


実践! ストレスマネジメントの心理学
【私の評価】★★★★☆(84点)
https://1book.biz/2015/05/05/post-3029.html


「「らく」に生きる技術」小林 奨


「らく」に生きる技術
【私の評価】★★★★☆(80点)
https://1book.biz/2015/03/19/post-2999.html




<お悩み解決>

「「CD付」 自分さがしの旅」斎藤 一人


「CD付」 自分さがしの旅
【私の評価】★★★★★(91点)
https://1book.biz/2014/06/03/cd.html


「幸せをつかむ心理学」國分 康孝


幸せをつかむ心理学―発想を変えると人生がひらける (PHP文庫)
【私の評価】★★★★★(91点)
https://1book.biz/2009/05/18/post-1072.html


「不完全なまましあわせになろう! なんでも仙人流 悩みゼロの教え」みやがわみちこ


不完全なまましあわせになろう!  なんでも仙人流《悩みゼロの教え》
【私の評価】★★★★☆(89点)
https://1book.biz/2015/10/16/post-3140.html




<スポーツ>

「新インナーゲーム」W・ティモシー・ガルウェイ


新インナーゲーム (インナーシリーズ)【私の評価】★★★★★(90点)
https://1book.biz/2005/01/23/2000061365.html


「ゾーン メンタルトレーニング」スティーブ・ウィリアムズ


タイガー・ウッズのスーパーキャディが明かすゾーンメンタルトレーニング―潜在能力を極限まで引き出す「心」のつくり方
【私の評価】★★★★★(90点)
https://1book.biz/2006/12/08/post-342.html



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