「ストレスを消すおすすめの本」11冊♪

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■ストレスには2種類あります。


　解決できるストレスと
　解決できないストレスです。


　まず最初に考えるべきことは、
　ストレスから離れることでしょう。


　子どもが学校でいじめ殺されるくらいなら、
　転校したほうがいい。


　毎日のようの会議で
　周囲の人から攻め続けさられるようであれば、
　職場を変わってもいい。


　そんな自分でも
　受け入れてくれる場所が、
　どこかにあるはずだからです。



■自分のためにならない
　ストレスからは逃げる一方で、
　自分のためになるストレスなら、
　耐えてみる。


　自分をちょっと変えてみることで、
　ストレスがなくなるかもしれない。


　ストレスが自分を
　成長させてくれるのです。


　そうした構図を
　冷静に考えさせてくれるのが
　読書なのでしょう。



■自分が幸せになることが
　最終目標であるべきです。


　規則や正義を振りかざし、
　もっともらしいことを言って、
　自分を追い詰める人を疑ってみましょう。


　コーチやカウンセラーに
　相談してみましょう。


　本当に自分のためならば、
　現状に従えばいい。


　そうでなければ、
　あなたは別の選択肢を考え、
　選ぶこともできるのです。


　では、あなたの立場別に
　お薦めの本を並べてみましょう。






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「ストレスを消すおススメ本」11冊♪
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＜サラリーマン向け＞

「ドロのかぶり方」尾藤 克之

【私の評価】★★★★★（95点）
https://1book.biz/2014/11/04/post-2919.html

「あきらめ上手になると悩みは消える」丸井章夫

【私の評価】★★★★★（92点）
https://1book.biz/2014/04/08/post-2757.html

「「苦しい」が「楽しい」に変わる本」樺沢 紫苑

【私の評価】★★★★★（92点）
https://1book.biz/2011/10/30/post-1895.html



＜心理学＞

「やさしさを「強さ」に変える心理学」加藤諦三

【私の評価】★★★★★（94点）
https://1book.biz/2014/09/08/post-2876.html

「実践! ストレスマネジメントの心理学」高山恵子・平田信也

【私の評価】★★★★☆（84点）
https://1book.biz/2015/05/05/post-3029.html

「「らく」に生きる技術」小林 奨

【私の評価】★★★★☆（80点）
https://1book.biz/2015/03/19/post-2999.html




＜お悩み解決＞

「「CD付」 自分さがしの旅」斎藤 一人

【私の評価】★★★★★（91点）
https://1book.biz/2014/06/03/cd.html

「幸せをつかむ心理学」國分 康孝

【私の評価】★★★★★（91点）
https://1book.biz/2009/05/18/post-1072.html

「不完全なまましあわせになろう! なんでも仙人流 悩みゼロの教え」みやがわみちこ

【私の評価】★★★★☆（89点）
https://1book.biz/2015/10/16/post-3140.html




＜スポーツ＞

「新インナーゲーム」W・ティモシー・ガルウェイ

【私の評価】★★★★★（90点）
https://1book.biz/2005/01/23/2000061365.html

「ゾーン メンタルトレーニング」スティーブ・ウィリアムズ

【私の評価】★★★★★（90点）
https://1book.biz/2006/12/08/post-342.html

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