医師が教える早死にしないための本6冊♪

良い医者を選ぶ

■お医者さんは医療のプロですので、
　データに基づいた議論をする人が
　多いようです。


　たとえば、タバコはやめる。
　食事はバランス良く、塩分ひかえめ。
　適度な運動をする。


　当たり前と言えば当たり前ですが、
　これらはデータに基づく
　健康になる生活習慣なのです。



■そうした中で多くの医師が
　問題としているのが薬の大量摂取、
　薬漬けの問題です。


　医師は学会がデータにより定めた
　標準治療を参考にすることが多いのですが、
　画一的に対応する医師が多いらしい。


　個別の病気には適切だとしても
　複数の病気を持つ人に
　大量の薬を出してしまう。


　薬とは基本的に毒である
　というのが認識が、あまり
　衆知されていないのかもしれません。



■医療は大切ではありますが、
　医療に頼りすぎるのも
　問題が多いようです。


　血圧やメタボリックシンドロームの
　基準の決定プロセスに疑問を
　持っている医師もいるようです。


　医療の素人である私たちは、
　良いお医者さんを選ぶということでしか
　自らを守ることができないのかもしれません。

医師が教える早死にしないための本6冊♪

日々の習慣が健康を作ります

「50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表」南雲 吉則
【私の評価】★★★★★（93点）
https://1book.biz/2012/01/23/5030.html



「やっぱり、歯はみがいてはいけない 実践編」森 昭、森 光恵
【私の評価】★★★★★（91点）
https://1book.biz/2017/08/08/dental.html



「炭水化物が人類を滅ぼす【最終解答編】 植物vs.ヒトの全人類史」夏井 睦
【私の評価】★★★★★（90点）
https://1book.biz/2019/07/02/natsui.html

医療は大切ですが、頼りすぎも問題です

「だから医者は薬を飲まない」和田 秀樹
【私の評価】★★★★★（94点）
https://1book.biz/2016/10/07/post-3291.html



「薬をやめれば病気は治る」岡本 裕
【私の評価】★★★★☆（82点）
https://1book.biz/2013/06/03/post-2464.html



「大往生したけりゃ医療とかかわるな」中村 仁一
【私の評価】★★★★☆（85点）
https://1book.biz/2012/01/28/post-1967.html





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