初心者へのコーチング本 おすすめ６冊♪
2018/04/15公開 更新
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コーチングとは、自分が望む結果（ゴール）を明確にし、自分一人では維持が難しいであろうスピードでゴールに向かうことを助ける技術です。コーチは答えはクライアントの中にあると考え、クライアントを導いていくのです。導きのテクニックとしては、信頼関係を維持する傾聴、承認、ゴールをイメージさせる質問、視点を変えるなどがあります。
そもそもコーチングは、クライアントの中にあるものを引き出してあげることを主眼としているので、クライアントに技能や経験があることが前提となります。新入社員など基本もやる気もない人にはコーチングよりティーチングが必要です。「人を見て法を説け」といわれるように、相手のレベルに応じた対応が必要なのです。
「巨泉 人生の選択」 大橋 巨泉
https://1book.biz/2003/01/16/post-251.html
【私の評価】★★★★☆（85点）
コーチングの手順は次の１～５のとおりです。信頼関係構築が一番最初に来るということから、信頼関係がなければ、コーチングが成立しないことがわかります。
（１）信頼関係構築
（２）テーマ、目標・ゴール
（３）現状と問題
（４）行動計画
（５）評価・振り返り
目標設定において知っておくべきことは、価値観型とビジョン型があることです。価値観型の人は、「自分らしさ」を満たすことによって動機づけられます。規律や道徳に価値を置く日本人に多いのは、価値観型なのです。ビジョン型の人は、「ありたい姿や夢」を考えることで動機づけられます。狩猟民族である欧米人に多く、新しいことに挑戦するとワクワクするわけです。
「超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる」飯山晄朗
https://1book.biz/2020/02/28/mental.html
【私の評価】★★★★☆（83点）
メンタルコーチが教える心を強くする方法です。苦しいときには、「面白くなってきた」「このことから何を学べるのだろう」と言ってみる。辛いときには、喜ばせたい人、笑顔にしたい人をイメージしてみるとよいという。人は自分のためだけには、頑張れないのです。
「自分を立てなおす対話」加藤 雅則
https://1book.biz/2015/04/28/post-3023.html
【私の評価】★★★★★（93点）
この本では、自分一人で自分との本音の対話によって、自分の心の中の不満を整理する手法を紹介しています。自分の不満を吐きだしていくことで、心がほぐれていくのです。
人の心は不思議なもので、自分のことを語り、人に理解されることで、心が落ち着くことがあります。そうなってはじめて、不合理を受け容れ、自分の問題として向き合うことができるのです。追い詰められた人の心には、不満を吐き出すなどのきっかけが必要なのでしょう。
「ザ・コーチ 最高の自分に気づく本」谷口 貴彦
https://1book.biz/2018/02/07/coach.html
【私の評価】★★★★☆（87点）
この本では対話の中で、夢、ビジョン、目的、ゴールを考えることになります。目的、ゴール、目標とは何なのか。それを達成したら、自分は何が得られるのか。自分は本当は何を求めているのか。
100のやりたいことを書き出すワークをすることで、本当の成功とは、物質的なものではなく、心の中にあるということも学ぶのです。目標設定のポイントは、願望を書くことで、あくまでも願望なので、叶ったら儲けもんぐらいの気軽さでちょうどいいという。
「毎朝1分で人生は変わる」三宅裕之
https://1book.biz/2018/11/21/miyake.html
【私の評価】★★★★★（95点）
自分の行動を変え、人生を変える方法を説明した一冊です。その方法とは「小さな行動」により意識を変えること。意識が行動を変えるのではなく、行動が意識を変えるのです。
だからミッション＆ビジョンシートを作ることからスタートしましょう。よい習慣を書いて、実行するのです。著者の習慣は、会った人に「幸せになりますように」と祈ること、毎日1冊本を読むことだという。良い習慣が、良い人生を作るのです。
「部下に9割任せる！」吉田幸弘
https://1book.biz/2019/05/20/yoshida.html
【私の評価】★★★★★（91点）
上司向けコーチの吉田さんが教える部下の仕事を奪ってしまうダメ上司にならないための方法です。優秀なリーダーでありがちなのが、部下を思い通りに動かそうとして成果を出そうとすること。
本当の優秀な上司とは、部下の能力を引き出す上司なのです。部下が仕事を自分ごととして動き、成果を出していくことで上司が評価されるのです。
「コーチングのプロが教える決断の法則「これをやる!」」鈴木 義幸
https://1book.biz/2016/10/03/-coach-a.html
【私の評価】★★★★★（90点）
コーチングというと質問ばかりしているイメージがありますが、それは違います。感じたことをフィードバックすることもあります。宿題を出すこともあります。叱ることもあります。
そうした的確な対応がクライアントの心を動かし行動を変えるのです。著者は、クライアントの管理職には「八人いたら、八通りのマネジメントがある。同じ対応をしたらだめだ」と伝えているという。
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コーチングとは
コーチングとは、自分が望む結果（ゴール）を明確にし、自分一人では維持が難しいであろうスピードでゴールに向かうことを助ける技術です。コーチは答えはクライアントの中にあると考え、クライアントを導いていくのです。導きのテクニックとしては、信頼関係を維持する傾聴、承認、ゴールをイメージさせる質問、視点を変えるなどがあります。
そもそもコーチングは、クライアントの中にあるものを引き出してあげることを主眼としているので、クライアントに技能や経験があることが前提となります。新入社員など基本もやる気もない人にはコーチングよりティーチングが必要です。「人を見て法を説け」といわれるように、相手のレベルに応じた対応が必要なのです。
人に助言を与えることにも用心深くしよう。賢い人はそれを必要としないし、愚かな人は心に留めないだろうから。
「巨泉 人生の選択」 大橋 巨泉
https://1book.biz/2003/01/16/post-251.html
【私の評価】★★★★☆（85点）
コーチングのコツ
コーチングの手順は次の１～５のとおりです。信頼関係構築が一番最初に来るということから、信頼関係がなければ、コーチングが成立しないことがわかります。
（１）信頼関係構築
（２）テーマ、目標・ゴール
（３）現状と問題
（４）行動計画
（５）評価・振り返り
目標設定において知っておくべきことは、価値観型とビジョン型があることです。価値観型の人は、「自分らしさ」を満たすことによって動機づけられます。規律や道徳に価値を置く日本人に多いのは、価値観型なのです。ビジョン型の人は、「ありたい姿や夢」を考えることで動機づけられます。狩猟民族である欧米人に多く、新しいことに挑戦するとワクワクするわけです。
初心者へのコーチング本 おすすめ６冊♪
心を強くするコーチング
「超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる」飯山晄朗
https://1book.biz/2020/02/28/mental.html
【私の評価】★★★★☆（83点）
メンタルコーチが教える心を強くする方法です。苦しいときには、「面白くなってきた」「このことから何を学べるのだろう」と言ってみる。辛いときには、喜ばせたい人、笑顔にしたい人をイメージしてみるとよいという。人は自分のためだけには、頑張れないのです。
「自分を立てなおす対話」加藤 雅則
https://1book.biz/2015/04/28/post-3023.html
【私の評価】★★★★★（93点）
この本では、自分一人で自分との本音の対話によって、自分の心の中の不満を整理する手法を紹介しています。自分の不満を吐きだしていくことで、心がほぐれていくのです。
人の心は不思議なもので、自分のことを語り、人に理解されることで、心が落ち着くことがあります。そうなってはじめて、不合理を受け容れ、自分の問題として向き合うことができるのです。追い詰められた人の心には、不満を吐き出すなどのきっかけが必要なのでしょう。
コーチングで目標設定
「ザ・コーチ 最高の自分に気づく本」谷口 貴彦
https://1book.biz/2018/02/07/coach.html
【私の評価】★★★★☆（87点）
この本では対話の中で、夢、ビジョン、目的、ゴールを考えることになります。目的、ゴール、目標とは何なのか。それを達成したら、自分は何が得られるのか。自分は本当は何を求めているのか。
100のやりたいことを書き出すワークをすることで、本当の成功とは、物質的なものではなく、心の中にあるということも学ぶのです。目標設定のポイントは、願望を書くことで、あくまでも願望なので、叶ったら儲けもんぐらいの気軽さでちょうどいいという。
「毎朝1分で人生は変わる」三宅裕之
https://1book.biz/2018/11/21/miyake.html
【私の評価】★★★★★（95点）
自分の行動を変え、人生を変える方法を説明した一冊です。その方法とは「小さな行動」により意識を変えること。意識が行動を変えるのではなく、行動が意識を変えるのです。
だからミッション＆ビジョンシートを作ることからスタートしましょう。よい習慣を書いて、実行するのです。著者の習慣は、会った人に「幸せになりますように」と祈ること、毎日1冊本を読むことだという。良い習慣が、良い人生を作るのです。
仕事で使うコーチング
「部下に9割任せる！」吉田幸弘
https://1book.biz/2019/05/20/yoshida.html
【私の評価】★★★★★（91点）
上司向けコーチの吉田さんが教える部下の仕事を奪ってしまうダメ上司にならないための方法です。優秀なリーダーでありがちなのが、部下を思い通りに動かそうとして成果を出そうとすること。
本当の優秀な上司とは、部下の能力を引き出す上司なのです。部下が仕事を自分ごととして動き、成果を出していくことで上司が評価されるのです。
「コーチングのプロが教える決断の法則「これをやる!」」鈴木 義幸
https://1book.biz/2016/10/03/-coach-a.html
【私の評価】★★★★★（90点）
コーチングというと質問ばかりしているイメージがありますが、それは違います。感じたことをフィードバックすることもあります。宿題を出すこともあります。叱ることもあります。
そうした的確な対応がクライアントの心を動かし行動を変えるのです。著者は、クライアントの管理職には「八人いたら、八通りのマネジメントがある。同じ対応をしたらだめだ」と伝えているという。
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