「タイガー・ウッズのスーパーキャディが明かすゾーンメンタルトレーニング―潜在能力を極限まで引き出す「心」のつくり方」スティーブ・ウィリアムズ

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タイガー・ウッズのスーパーキャディが明かすゾーンメンタルトレーニング―潜在能力を極限まで引き出す「心」のつくり方

【私の評価】★★★★★ (90点)


●タイガー・ウッズのキャディである
 スティーブ・ウィリアムズが教えてくれるゴルフ上達法は、
 成功法則本と全く同じでした。(驚き!)


 まず、次のショットだけを考えること。


 これは、「今日一日だけを考えること」といった
 成功法則の考え方と同じです。


 ・いま大切なのは、次のショットなのだ。
  したがって、トップゴルファーたちの
  意識にはいつも次のショットしかない。
  そして、今度のショットがゲームや
  トーナメントの順位にどう響いてくるかという点についても
  いっさい意識しないはずだ。(p50)


●そして、目標設定です。


 目標を決めずして、
 目標に到達することはありません。


 ・スティーブ流に成功への道を定義づけると、
  「個人目標をしっかいりと書きとめ
  それを漸進的に達成すること」だ。


●そして、最後のコツは、
 成功をイメージすることです。


 頭の中でイメージしたものは、
 潜在意識に取り込まれ、
 非常に高い確率で現実化するのです。


 ・アイアンショットでグリーンをねらう場合、
  ニクラウスはスタンスをとると同時に
  ボールが空に上がっていって、グリーン上空に浮かび、
  やがて落下してピンの隣にピタリと
  寄せる様子を思い描く。(p169)


●超一流のゴルファーは、
 潜在意識でショットを打ちます。


 このホールをパーで回れば優勝だとか、
 右にOBがある・・・などという自意識から、
 ショットする前に、
 潜在意識に切り替えるのです。


 ・ボールにアドレスする直前、
  ゴルファーは自覚的意識のスイッチを切って、
  ショットの実行をすっかり潜在意識にまかせる。
  ショットが完了したら、
  意識にふたたびスイッチが入る。(p199)


●良いショットをイメージし、潜在意識にショットさせる・・・
 ゴルフだけでなく、
 私のテニスにも応用できそうです。


 タイガー・ウッズのキャディの成功のための
 アドバイスは貴重です。


 本当は★5つかもしれませんが、
 まだ実践して結果を確認していないので
 ★4つとしました。


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


 ・勝つゴルフの鉄則の1つは、どのショットにも
  同じ力を用いるということだ。
  パーセントで言えば、どのショットにも
  ゴルファーの全力の75パーセント程度を
  用いるべきなのだ。(p45)


 ・スティーブが言うように、試合に負けたら、
  それは相手のほうがたまたま自分よりうまく
  プレーしたからなのだと前もって
  考えておくようにしておくとよい。(p85)


 ・潜在意識がショットを組み立てて
  実行するのに役立たない影響や
  データを、意識的に排除することだ。(p254)

▼引用は、この本からです。

タイガー・ウッズのスーパーキャディが明かすゾーンメンタルトレーニング―潜在能力を極限まで引き出す「心」のつくり方
スティーヴ ウィリアムズ ヒュー ドレーシー
日本文芸社
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おすすめ度の平均: 4.0
4 なぜこの本が増刷されないのか?

【私の評価】★★★★★(90点)



■目次

100勝キャディが知った超一流ゴルファーの真実
ほとんど発揮されていない人間の潜在能力
マイナスイメージからこうしてミスが生じる
集中力アップのスキル
雪だるま効果がスランプを生む
目標設定によってメンタルを強化する
勝つための具体的目標設定法
能力を引き出すプラス思考の身につけ方
視覚化によって正確性を手に入れる
リラクゼーションのテクニック
感情の切り替えスイッチのつくり方
最高の精神状態を保つ「ゾーン」
不安や痛みをどうコントロールするか
ゴルフというスポーツ心理戦
アマチュアプレーヤーのための5つのヒント
世界最高のキャディとして


■著者紹介・・・スティーブ・ウィリアムズ

 ニュージランド出身。グレッグ・ノーマン、レイモンド・フロイド
 など超一流ゴルファーたちのキャディを歴任。
 1999年からはタイガー・ウッズのキャディを務める。
 トーナメント100勝に貢献した初めてのキャディ。


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