【書評】「新インナーゲーム―心で勝つ！集中の科学」W・ティモシー・ガルウェイ

【私の評価】★★★★★（90点）

要約と感想レビュー

セルフ２を信頼する

オリンピックを見ていると、選手のプレッシャーが相当なものであることがわかります。そうしたプレッシャーのなかで、力を出し切れる人と、出し切れない人がいます。

そういう私もテニスをするのですが、プレッシャーに強いほうではありません。何度も自滅ということを体験してきました。

著者は、自分の中に思考するセルフ１、そして自分の体自身としてのセルフ２があるといいます。

そして、セルフ１がセルフ２を信頼して、一切を任せたときに最高の力を発揮するというのです。

ちなみに私の長年の経験では、心を静める最大の方法は、心に「黙れ！」と言わないことであり、それと言い争わないことであり、自分を非難することを非難しないことなのだ。（ｐ183）

セルフ２にイメージでお願いする

セルフ２は自分の潜在意識のようなもので、身体を無意識に動かうものですが、セルフ２には印象やイメージといったものが大きな影響を与えます。

だからセルフ１で意識的に、具体的なイメージをセフル２に与え、イメージのとおり動くよう依頼すると、不思議なことにイメージどおりになるというのです。

つまり、セルフ２は単なる意識ではなく、潜在意識ともいえるものを経由して肉体をコントロールするのです。

最近の講演で私が特に強調し、聴衆にも喚起を呼びかけているのが、「自己改善（セルフ・インプルーブメント）についてだ。私は、自分のセルフを改善しようなどとは全く思わない。（ｐ271）

潜在意識のセルフ２

自己啓発では、自分自身を知る、とうことが大切なのですが、実はこのセルフ２こそが、自分自身ではないのか、と思いました。

この思考としてのセルフ１と、潜在意識のセルフ２の関係を意識するとより自分自身を知るきっかけになるのではないでしょうか。

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この本で私が共感した名言

・より鮮明な画像（イメージ）を与え、そのように動いてほしいと依頼することだ。すべてを任せると何かが起きるか、観察してみよう。（ｐ92）

・私はこの質問で初めて自分を知ったのだが、本当に欲していたのは、自分のベストをプレーし、エンジョイすることを妨げている、この神経質さを克服することだった。（ｐ237）

・人はそれぞれに、自分という存在の必要性を感じる機会を増やし、内側の要求に答えるままに、満足すべきものを発見するだろう。字部固有のセルフ２に出会えたとき、外側の名誉も、賞賛もないが、人はほっとする何かを深く感じるはずだ。（ｐ277）

【私の評価】★★★★★（90点）

目次

第１章　テニスのメンタル面の考察
第２章　２人の自分の発見
第３章　セルフ１を静かにさせる
第４章　セルフ２を信頼する
第５章　テクニックの発見
第６章　習慣を変える
第７章　集中方法を学ぶ
第８章　コート上の人間ゲーム
第９章　競技の意味
第１０章　コート外のインナー・ゲーム

著者経歴

ティモシー・ガルウェイ（Timothy Gallwey）・・・1938年サンフランシスコ生まれ。ジュニア時代にはナショナル・ハードコート選手権で優勝したほか、ハーバード大学ではテニス部主将として活躍。その後ヨガや東洋思想を研究、1974年「インナーゲーム」を発表してセンセーションを呼んだ。インナーゲーム・インスティチュートをカリフォルニアに設立、インナーゲーム理論は教育やビジネス分野からも高い評価を受けている。

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