ゴマブックス
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■人間の健康は、
からだの健康と、心の健康から
構成されています。
この本では、
心とからだをリラックスさせる方法を、
バランスよく教えてくれるのです。
■まず、からだのリラックスです。
マッサージやからだを温めることが、
基本のようです。
からだのそれぞれの部分に
感謝しながらマッサージすると
良いようです。
・からだをリラックスさせる乾布摩擦・・・
軽く開いた手のひらを疲れのたまっている部位に走らせ、
縦方向、横方向、または旋回させながらソフトにさするだけ。(p44)
■もう一つは心です。
心は、自分の気持ちを書き出してみたりして、
一度、整理してみることが必要なようです。
それと、よい言葉を使う習慣を
持つようにしたいですね。
■生活していくうえで、
これくらいはできそうだな、
いったものを集めた一冊でした。
簡単なものが多かったので、
参考にしてみるとよいのではないでしょうか。
望月さん、かさぎさん、
よい本をありがとうございました。
━━━━━━━━━━━
■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・あなたの心に響く楽しい言葉、
うれしい言葉を繰り返し使って・・・
繰り返し、毎日唱えてみましょう。(p111)
・一日の終わりは足を温める(p54)
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モチベーションはアップしたけど
楽しいです
幸せな宝地図であなたの夢がかなう(ゴマ文庫)
いいですが
私も実践している。【私の評価】★★☆☆☆(68点)
■著者紹介・・・望月 俊孝(もちずき としたか)
レイキ・ティーチャー。
宝地図ナビゲーター。
■著者紹介・・・かさぎ 好香(かさぎ よしか)
レイキ・ティーチャー。
■関連書評■
a. 「幸せな宝地図であなたの夢がかなう」望月俊孝
【私の評価】★★★☆☆
b. 「本調子!強運の持ち主になる読書道」
【私の評価】★★★★☆
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