「読んだら忘れない読書術」樺沢紫苑

【私の評価】★★★★☆（85点）

要約と感想レビュー

時間があったら本を読む

月20～30冊の読書を30年続けているという樺沢さんの読書術です。その読書法は、私と似ているなあ～、というのが第一印象でした。まずは、時間があったら本を読むということです。樺沢さんもスキマ時間は、ほどんど読書をしています。

電車や飛行機の移動中、食事を待つ時間も読書。常に本を持ち歩き、本を読める体制にあるのです。そして「自己成長に役立ちそうな言葉」があれば、本にラインを引いていくのです。樺沢さんはアウトプットがすごいので、とにかく本を持ち歩き読んでいるのです。

・私はスマホを持っていない・・・私はスキマ時間のほとんどすべてを「読書」に費やしており、電車の待ち時間も、ランチで食事が出てくるまでの待ち時間も、本を出して読書をします（ｐ87）

感想を書くことで記憶に定着

そして、読んだ本についてメモをし、感想を書き、本をプレゼントする。SNSに簡単な感想を書き、メルマガで1週間後くらいに詳しい書評を載せます。感想を書くことで、本のポイントを整理し、説明することで記憶に定着させるのです。教える人がいちばん覚えるということです。

樺沢さんはメルマガ、Youtube,Facebook、Twitterなどアウトプット先が豊富ですので、簡単にツイッターで頭出しをして、フェイスブックに短い感想を書いて、メルマガは詳しい説明と使い分けています。一つのインプットを複数メディアに利用することで、一粒で何回もおいしい仕組みとしているわけです。

・私は本を読んだら、その日か翌日には、Facebookに簡単な感想を書きます。それをもとに、1週間以内にメルマガやFacebookに詳しい書評、レビュー的なしっかりとした記事を書くようにしています（ｐ114）

アマゾンギフト券を数万円買っておく

本を買うときは、安いとわかっていても、高いと感じます。そうした抵抗を減らすために樺沢さんは、アマゾンのギフト券を数万円買って、アカウントに登録しているという。これはいいかもしれませんね。ということで、本のプレゼントにアマゾンのギフト券を加えました。

また本は、捨てるのではなく人にプレゼントするという。本を人にプレゼントするだけで人から感謝されるのです。よくまとまった一冊だと思いました。樺沢さん、良い本をありがとうございました。

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この本で私が共感した名言

・「好きな著者」ができたなら、著者に会いに行って欲しいと思います（ｐ138）

・「たくさん読む」のではなく、「どの本を読むのか？」にフォーカスし、1冊1冊を真剣に選んでいく。（ｐ152）

・栄養バランス読書術・・・栄養と同じように、重要なのは「情報」と「知識」のバランスです（ｐ191）

【私の評価】★★★★☆（85点）

目次

第１章　なぜ、読書は必要なのか？　読書によって得られる８つのこと
第２章「読んだら忘れない」精神科医の読書術　３つの基本
第３章「読んだら忘れない」精神科医の読書術　２つのキーワード
第４章「読んだら忘れない」精神科医の読書術　超実践編
第５章「読んだら忘れない」精神科医の本の選択術
第６章　早く、安く、たくさん読める究極の電子書籍読書術
第７章「読んだら忘れない」精神科医の本の買い方
第８章　精神科医がお勧めする珠玉の３１冊

著者経歴

樺沢紫苑(かばさわ　しおん)・・・精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。メールマガジン「精神科医・樺沢紫苑 公式メルマガ」など15万部以上を配信している。Facebookページの「いいね! 」数は14万を超え、Twitterフォロワーは約12万人。

読書術関連書籍

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