【私の評価】★★★★☆（84点）
■樺沢（かばさわ）さんには、10年以上前、
メルマガ「シカゴ発 映画の精神医学」の頃から
購読させていただきお世話になっています。
現在の樺沢さんはメルマガ発行、
YouTube投稿、書籍出版、セミナー開催、
テレビに出演と大活躍です。
樺沢さんは昔から自分の好きなことを
アウトプットしてきました。
その繰り返しが、今の成果と
なっているのでしょう。
・メルマガ、毎日発行 13年
Facebook、毎日更新 8年
YouTube、毎日更新 5年
毎日3時間以上の執筆 11年
年2～3冊の出版 10年連続
新作セミナー 毎月2回以上 9年連続（ｐ6）
■継続するためには、
仕組みが必要です。
楽しみながら
できることを短時間に
積み上げていくのです。
小さくてもまずやってみる、
という挑戦する姿勢と
継続する力が必要なのでしょう。
・やってみる・・
トライしなければ、
永久に今のまま（ｐ208）
■最近の樺沢さんの戦略は、本書のように
これでもか！とてんこ盛りの内容で
お客様に選んでもらうというもの。
セミナーでも「ウェブ心理塾セミナー祭り」
と称して20個のセミナーから
4時間半で8つのセミナーを受講できる
イベントを開催しています。
それにしてもメルマガ、
YouTube毎日更新は素晴らしいですね。
見習いたいものです。
樺沢さん
良い本をありがとうございました。
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■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・アウトプット＝「出力」すること
話す
書く
行動する
→「現実世界」が変わる（ｐ19）
・続ける・・究極の成功法則・・
１「今日やる」ことだけを考える・・・
２楽しみながら実行する・・・
３目標を細分化する・・
４結果を記録する・・
５結果が出たらご褒美をあげる（ｐ193）
・1日15分の「スキマ時間」を活用・・
重要なのは集中力です。
「だらだら60分」やるよりも、
「集中して15分」（ｐ232）
・昨日の出来事を話すのも、
立派なアウトプット（ｐ40）
・書き込みしながら読むことで、
読書が「アウトプット」に変わる（ｐ118）
・説得力ある文章を書くうえで、
「引用する」という技術は必須です・・
普段から引用元を集めて
ストックしておくことが必要です（ｐ163）
・読書感想を書く・・・
本の感想を書くだけで、
本の内容を忘れないなと（ｐ249）
・自己紹介の原稿は、「30秒」「60秒」の
2パターンを作っておくのがいいでしょう（ｐ98）
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【私の評価】★★★★☆（84点）
■目次
CHAPTER1 アウトプットの基本法則【RULES】
CHAPTER2 科学に裏付けられた、伝わる話し方【TALK】
CHAPTER3 能力を最大限に引き出す書き方【WRITE】
CHAPTER4 圧倒的に結果を出す人の行動力【DO】
CHAPTER5 アウトプット力を高める7つのトレーニング法【TRAINING】
