【私の評価】★★★★☆（84点）

■樺沢（かばさわ）さんには、10年以上前、
　メルマガ「シカゴ発　映画の精神医学」の頃から
　購読させていただきお世話になっています。

　現在の樺沢さんはメルマガ発行、
　YouTube投稿、書籍出版、セミナー開催、
　テレビに出演と大活躍です。

　樺沢さんは昔から自分の好きなことを
　アウトプットしてきました。
　その繰り返しが、今の成果と
　なっているのでしょう。

・メルマガ、毎日発行　13年
　Facebook、毎日更新　8年
　YouTube、毎日更新　5年
　毎日3時間以上の執筆　11年
　年2～3冊の出版　10年連続
　新作セミナー　毎月2回以上　9年連続（ｐ6）

■継続するためには、
　仕組みが必要です。

　楽しみながら
　できることを短時間に
　積み上げていくのです。

　小さくてもまずやってみる、
　という挑戦する姿勢と
　継続する力が必要なのでしょう。

・やってみる・・トライしなければ、永久に今のまま（ｐ208）

■最近の樺沢さんの戦略は、本書のように
　これでもか！とてんこ盛りの内容で
　お客様に選んでもらうというもの。

　セミナーでも「ウェブ心理塾セミナー祭り」
　と称して20個のセミナーから
　4時間半で8つのセミナーを受講できる
　イベントを開催しています。

　それにしてもメルマガ、
　YouTube毎日更新は素晴らしいですね。
　見習いたいものです。

　樺沢さん
　良い本をありがとうございました。

───────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・アウトプット＝「出力」すること
　話す
　書く
　行動する
　→「現実世界」が変わる（ｐ19）

・続ける・・究極の成功法則・・
　１「今日やる」ことだけを考える・・・
　２楽しみながら実行する・・・
　３目標を細分化する・・
　４結果を記録する・・
　５結果が出たらご褒美をあげる（ｐ193）

・1日15分の「スキマ時間」を活用・・重要なのは集中力です。「だらだら60分」やるよりも、「集中して15分」（ｐ232）

・昨日の出来事を話すのも、立派なアウトプット（ｐ40）

・書き込みしながら読むことで、読書が「アウトプット」に変わる（ｐ118）

・説得力ある文章を書くうえで、「引用する」という技術は必須です・・普段から引用元を集めてストックしておくことが必要です（ｐ163）

・読書感想を書く・・・本の感想を書くだけで、本の内容を忘れないなと（ｐ249）

・自己紹介の原稿は、「30秒」「60秒」の2パターンを作っておくのがいいでしょう（ｐ98）

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■目次

CHAPTER1 アウトプットの基本法則【RULES】
CHAPTER2 科学に裏付けられた、伝わる話し方【TALK】
CHAPTER3 能力を最大限に引き出す書き方【WRITE】
CHAPTER4 圧倒的に結果を出す人の行動力【DO】
CHAPTER5 アウトプット力を高める7つのトレーニング法【TRAINING】

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