「人生を決める「成長スイッチ」をONにする! 1年前と変わってないあなたへ」古川 武士

【私の評価】★★★★☆（80点）

要約と感想レビュー

習慣を変えて人生を変えよう！という一冊です。小さな行動が習慣を変え、習慣が人生を変えるのです。私も著者のように、少しずつ習慣を変えていったことに気づきました。

つまり、小さな変化を起こすことで、安全・安心から抜け出すのです。成長できる人は、小さな変化を起こし、小さな挑戦を繰り返すのです。なぜなら、無意識は変化に反発しますので、その反発を小さくすることが大事だからです。

・自己対話を繰り返し、本当に望む人生とは何か、何が好きなのか、どう生きたいのか、そんな大きなテーマを考え続けました。多くの人に会い、多くのセミナーに出て、それに近づく行動や習慣を繰り返す（ｐ31）

この本の特徴は、目標を決めてコツコツ努力をする「山登りタイプ」と、ワクワクしながら成長していく「波乗りタイプ」と、自分のスタイルに合わせていくということです。人それぞれ性格や好みがありますから、人それぞれの成功への道があるわけです。

そして、目標を決めるときには文字だけではなくビジュアル化することが大事です。ビジュアル化することで目標の鮮明度と臨場感が高まるのです。そして、自分らしさを大切にして、幸運を引き寄せ、ワクワクしながら、豊かさを感じながら、成功したいものです。

・「波乗りタイプ」の「長所」は、一つのことに固執せず、新しいアイデアや流れなど、巡ってきたものを上手に受け入れて、理想に向けて発展させることができることです（ｐ50）

自分を振り返る質問シートがついている点も、親切な本だと感じました。いろいろ自分自身についてじっくり考えてみることが、大事なのでしょう。古川さん、良い本をありがとうございました。

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この本で私が共感した名言

・条件１　現状に豊かさを感じられる・・
　条件２　自分の好きなことをやっている（ｐ45）

・続ける習慣メソッド・・
　反発期　　　やめたくなる　　　とにかく続ける・・
　不安定期　　振りまわされる　　仕組みを作る・・
　倦怠期　　　飽きてくる　　　　変化をつける（ｐ139）

・豊かさと成長を得る12の習慣
　１．学ぶ習慣　　　　　　　　２．書く習慣
　３．ポジティブに考える習慣　４．早朝出社の習慣
　５．睡眠の習慣　　　　　　　６．時間の習慣
　７．人と会う習慣　　　　　　８．コミュニケーションの習慣
　９．片づけの習慣　　　　　　10．お金の習慣
　11．行動の習慣　　　　　　　12．ダイエットの習慣（ｐ151）

【私の評価】★★★★☆（80点）

目次

はじめに　著者のコーチングで人生が変わった人たちからのメッセージ
第１章　あなたの人生はコントロールされている
第２章　フレームの正体
第３章　フレームの動きを知り、フレームを変化させる
第４章　あなたを縛り付けるフレームを発見し、退治する
第５章　「１％アクション」であなたが変わる
第６章　究極のメンタルマネジメント

著者経歴

古川武士（ふるかわ　たけし）・・・習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立

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