「30日で新しい自分を手に入れる 「習慣化」ワークブック」古川 武士

【私の評価】★★★☆☆（79点）

要約と感想レビュー

　習慣化コンサルタント古川さんの一冊です。書籍も良いのですが、もっと良いのは、その内容を実践するためのワークです。この本がそうしたワークを集めたものになっているのです。

　習慣を変えるためには、覚悟と続けるための仕組みが必要です。つまり、挫折パターンへの準備をしておくということ。この本で良い習慣を作るためのチャレンジをしていただきたいと思います。古川さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・一度に1つの習慣に取り組む（ｐ18）

・反発期のWork
　1．ベビーステップで始める
　2．シンプルに記録する（ｐ56）

・不安定期のWork・・
　1．パターン化する
　2．例外ルールを設ける
　3．やる気のスイッチをセットする（ｐ66）

【私の評価】★★★☆☆（79点）

目次

第1章 習慣化の基本を押さえよう
第2章 事前ワークと習慣化ワークの使い方
第3章 習慣化ワーク
第4章 事例集

著者経歴

古川武士（ふるかわ　たけし）・・・習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。3万人以上のビジネスパーソンの育成経験から「習慣化」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業の働き方改革のコンサルティングを行っている。また、2016年には中国で6000名規模の習慣化についての講演を行うなど、本格的に海外進出を始めている。

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