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「ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック」石井 裕之

2006/11/01本のソムリエ メルマガ登録
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ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック


【私の評価】★★★★★(90点)


要約と感想レビュー

●著者は潜在意識の使い手だけあって、
 成功法則本にある手法を潜在意識の視点から
 分かりやすく説明してくれます。


 まず、気軽に今できるちょっとしたことから
 はじめることを提唱しています。
 これは、現実的なステップでしょう。


●次に、なりたい自分をイメージして、
 理想の自分を演技することを勧めています。


 これで、潜在意識が、なりたい自分になっても
 大丈夫!と理解するということです。


・ボクはキミに「自分を好きになりましょう」とは言いません。むしろボクはこう言います。「好きな自分になってください」と。(p156)


●人間は変化をきらうものです。
 これは、生まれ持った特徴であり、
 潜在意識の中に存在しているのです。


 だからこそ繰り返し潜在意識に、
 なりたい自分のイメージを伝え、
 それが実現しても問題はないということを
 理解してもらう必要があるのです。


・目標を達成したらやろうと思っていることを、先にやってしまうのです。(p61)


●なんだか潜在意識というものが、
 少しわかりかけてきたような
 気がしました。


 プロの催眠療法家の技術を、
 1000円ちょっとで学ぶことが
 できるのは破格です。
 ★5つとしました。


この本で私が共感した名言

・本当にダメな人は、自分がダメだってことになんか気づかないし、認めない。・・・都合の悪いことはすべて他人のせいにする。ダメな自分を軽蔑するその苦しみこそが、キミを真珠に変えてくれる(p21)


・キミがなりたい自分、ダメな自分を克服した自分は、いったい、どんな表情で、どんな仕草で、どんなふうに立ち、どんなしゃべり方をするでしょう?(p96)


・欠点や短所は、ときとして自分の存在を護るための役割をしていることがある。(p54)


▼引用は、この本からです。


【私の評価】★★★★★(90点)



著者紹介

 石井裕之(いしい ひろゆき)・・・1963年生まれ。セラピスト。モチベーター。催眠療法家。有限会社オーピーアソシエイツ代表取締役。催眠療法「沢雉会」(たくちかい)を主催し、催眠療法による心の問題のカウンセリング、催眠ノウハウの活用セミナーなどを行っている。


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目次

第1章 ダメな自分からスタートしよう  
第2章 なりたい自分が入るポケットを作る!
第3章 なりたい自分にふさわしい行動をとろう  
第4章 スグに効果が出る!ダメな自分を救う21のテクニック   
第5章 好きな自分になるための処方箋   
第6章 人間関係をスムーズにするテクニック 
第7章 キミはデカいか? 恐怖心を克服せよ!    


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