「なぜ、あの人は「人づき合い」がうまいのか・・人間関係力が強くなる心の処方箋」和田 秀樹

【私の評価】★★★☆☆（74点）

要約と感想レビュー

精神科医が教える人間関係を良くするコツです。性格34タイプ別に人づき合いで注意すべき点を教えてくれます。あなたはどのタイプでしょうか。「人見知り」タイプ，「無鉄砲」タイプ，「完璧」タイプでしょうか。

例えば、あなたが「人見知り」タイプだとすれば、自分の本音を言うのは確かに怖いことなので、なるべく話しやすい人に，本音を少し言ってみるというアドバイスをしています。こうした試行錯誤が、親友作りの第一歩となるのです。

・「人見知り」タイプ・・初対面で打ち解けられないのはごく普通のことと考える（ｐ40）

人の性格はいくつかのタイプの組み合わせです。同じ性格でも良い面，悪い面がある。だから良い面を大きくして，悪い面を目立たなくすればいいのです。

たとえば，自意識過剰タイプは，そんな性格の自分を認めつつ，完璧を目指さなくてもいいんだと考えるようにすればよいのです。また、「ＮＯと言えない」タイプなら、すこし敵をつくったほうがいいのです。

・コンプレックスを無理に抑えようとせず，それを認めたうえで，改善策を探してみましょうということに尽きます（ｐ209）

著者は子供の頃，いじめられっ子だったと言います。しかし、今は心理学を学び、少し考え方を変えることで、良い人間関係を持てるようになったという。書に学び、ちょっとだけ自分を変えてみることが大事なのですね。和田さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・せっかく引き受けてなんとかやり遂げても，意外に相手はそれほど感謝してくれない・・「この人に頼めば引き受けてくれる」ということがわかっているからです（ｐ18）

・人というのは，こちらが思うほど自分に注目していない（ｐ112）

・他人がバカに見えてしかたないというのは，きつい言い方をすれば，自分がバカである証明なのです。（ｐ97）

【私の評価】★★★☆☆（74点）

目次

第1章 「弱い自分」で悩んでいる人に
第2章 「損な自分」が嫌になっている人に
第3章 「人に言えない自分」を抱え込んでいる人に
第4章 「わかっているけど...」なぜかできない人に
第5章 それでも「性格は変わらない」と気が沈む人に

著者経歴

和田秀樹（わだ　ひでき）・・・1960年大阪府生まれ、精神科医。東京大学医学部卒、東京大学付属病院精神神経科助手、アメリカ・カールメニンガー精神医学校国際フェローを経て、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学)、一橋大学経済学部非常勤講師(医療経済学)。老年精神医学、精神分析学、集団精神療法学を専門とする

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