「僕のうつ人生」谷沢 永一

【私の評価】★★★☆☆（77点）

■あの谷沢先生が、何十年と「うつ状態」と
　戦ってきたとは、驚きました。

　優秀な人でも、あまりにもマジメな人は、
　突然、やる気がなくなってしまう　ことがあるようです。

　谷沢先生も、自分が「うつ」であることは、
　最近になってわかったとのこと。

・私もそうだが、一般的にはうつ病になると、
　ほどんど眠れなくなる。逆に言えば、
　眠れるかどうかがうつ病と判断するポイント（ｐ107）

■「うつ」状態でまずいのは、
　自分が「うつ」であることに気づかずに、
　自分が悪いと自分を否定することです。

　自分が悪いのではなく、
　自分は調子が悪い、
　そういえば、「うつ」という
　心の病気があるらしいな、
　と考えてほしいのです。

・ある面では律義であっても、
　ある面ではチャランポランというように、
　時と場合に応じて臨機応変に対応したり、
　融通を利かせることが、
　うつにならないための対策のひとつである。（ｐ218）

■私も調子に上下はありますが、
　極端な「うつ」になったことはありません。

　どうやらチャランポランな人間のようです。

　人というものは、心の風邪、「うつ」に
　かかることもあります。
　こうした知識は最低限持っておきたいものです。

　
　谷沢先生、良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・「居を変える」ことが（少なくとも私にとっては）、
　うつ病の治療になるといえる。「居を変える」というのは、
　一時的には避暑のような転地も含むが、端的にいえば
　家を引っ越すことでもある。（ｐ117）

・大学というのはおかしなところで、
　一生懸命に学問や研究をして業績を上げた人ほど、
　先輩や同僚教授たちから煙たがられ、居づらくなる（ｐ148）

・みんなが何らかの「長」がつく役職をめざすことから、
　大学教員は俗に「さなぎ族」ともいわれる。蝶（長）に
　なりたいチョウになりたいとするさなぎである。（ｐ154）

【私の評価】★★★☆☆（77点）

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