「嫌われる勇気―自己啓発の源流「アドラー」の教え」岸見 一郎、古賀 史健

【私の評価】★★★★☆（85点）

内容と感想

■アドラー心理学を哲人と若者の対話で
　教えてくれる一冊です。

　私も知りませんでしたが、
　アドラーさんの考え方は、
　成功哲学そのものです。

　まず、自分の人生は
　他者が決めるのではなく、
　自分が決めるということです。

・問題は世界がどうであるかではなく、あなたがどうあるか、なのです（p6）

■ところが、
　人は人を操作しようとします。
　それはアメであったり、
　ムチであったりします。

　それを否定するのが
　アドラー心理学です。
　アメとムチではなく、
　勇気づけてあげる。

　人が自ら考え、動くことを
　援助・支援するのです。

・叱ってはいけない、ほめてもいけない・・・われわれが他者をほめたり叱ったりするのは・・・背後にある目的は操作です（p198）

■過去の人から受けた思い出は、
　良いものにもなるし、
　悪いものにもなる。

　叱られた経験から、
　「俺はダメな人間だ」と
　考えるのか、

　それとも
　「あの経験があるから、今がある」
　と考えるのかということです。

　自分で過去の経験を
　自分のプラスにするのですね。

・自分の経験によって決定されるのではなく、経験に与える意味によって自らを決定するのである（p10）

■外からの影響を排除し、
　自らの判断で人生を切り開いていく。

　そのためには、嫌われる勇気が必要であり
　アドラーさんはそれを伝えたいのです。

　岸見さん、古賀さん、
　良い本をありがとうございました。

この本で私が共感したところ

・「あの人」の期待を満たすために生きてはいけない（p133）

・あなたにできるのは「自分の信じる最善の道を選ぶこと」（p147）

・大切なのはなにが与えられているかではなく、与えられたものをどう使うかである（p44）

・あなたが不幸なのは、過去や環境のせいではありません。・・・あなたには、ただ"勇気"が足りない。（p53）

・彼は、祖母からこういわれました。「お前の顔を気にしているのはお前だけだよ」と。それ以来、彼は生きていくのが少しだけ楽になった（p97）

・他者の評価を気にかけす、他者から嫌われることを怖れず、承認されないかもしれないというコストを支払わないかぎり、自分の生き方を貫くことはできない（p163）

・「父との関係をよくしたくないから、殴られている記憶を持ち出している」と考えれば、関係修復のカードはわたしが握っていることになります（p167）

・人は「わたしは共同体にとって有益なのだ」と思えたときにこそ、自らの価値を実感できる（p206）

・10人の人がいるとしたら、そのうち1人はどんなことがあってもあなたを批判する・・・そして10人のうち2人は、互いにすべてを受け入れ合える親友になれる・・・このとき、あなたを嫌う1人に注目するのか。それともあなたのことが大好きな2人にフォーカスをあてるのか（p246）

【私の評価】★★★★☆（85点）

目次

第1夜 トラウマを否定せよ
第2夜 対人関係がすべてである
第3夜 他者の課題を切り捨てる
第4夜 あなたの居場所はどこにあるか
第5夜 幸福に生きる条件とは

著者紹介

　岸見一郎（きしみ　いちろう）・・・哲学者。日本アドラー心理学会認定カウンセラー。日本アドラー心理学会顧問。1956年京都府生まれ。京都大学大学院文学研究科博士課程満期退学(西洋哲学史専攻)。前田医院精神科勤務後、専門の哲学と並行して、1989年からアドラー心理学を研究。精力的に執筆・講演活動を行っている。多くの大学の非常勤講師を務める。

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