「すごい「実行力」」石田 淳

■なりたい自分になるための行動を起こさせる
　（　技術　）を教えてくれる一冊です。

　内容としては、よく知られている内容ですが、
　シンプルに体系化してわかりやすくしているところが、
　素晴らしいと思いました。

■まずは目標設定、動機づけです。

　お金が欲しいといった短絡的な目標よりも、
　お金で車が買いたい、グアムに行きたいなど
　より具体的なイメージできる目標を掲げるのがポイントです。

　できれば、『人生を変えるような良い本を紹介する』のような
　より社会的に意義のある目標を掲げると
　使命感が高まります。

　・「仕事の能率を上げたい」場合、「家族との時間を確保したい。
　　そのために、仕事の効率をもっと上げたい」、これが、動機づけの
　　条件です。・・・「収入を増やしたい」なら、「以前から欲しかった
　　車を購入したい。（ｐ36）

■そして、目標へ向けた行動を強化するのが、
　（　ごほうび　）です。

　朝５時に起きたら１ポイントといった「ポイント付与法」や、
　中間目標達成で"外食"できるといった「馬にニンジン法」などがあります。
　できればグラフ化して壁にでも貼り付けると効果倍増ですね。

　・行動するたびに称賛やごほうびを与えていると、それ自体が
　　次の動機づけ条件となります。グラフも同じで、行動データの
　　動きを眺めることが一種のごほうびとなり、動機づけ条件として
　　作用しています。（ｐ45）

■ということで、メルマガを書く時間を作業別に分割して、
　それぞれの作業時間を記録し、グラフ化することにしました。

　これでメルマガ作成時間が短縮されるでしょうか？

■自分で自分に必要なことをやらせる技術としては、
　この一冊で十分でしょう。

　本のソムリエも利用している技術ということで、
　★４つとしました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・「実行力」をつけるには、大きく分けて三つの方法があります。
　　１　行動の動機づけ条件をつくる。
　　２　行動を測定する。
　　３　行動を妨げるものを排除する。（ｐ30）

　・休憩・・・この習慣を断ち切るには、・・・やるべき業務を四つに
　　区分し「四分の一終わるごとに三十分休む」といったルールをつくる
　　といいでしょう。・・・むしろ休憩を肯定的にとらえ、ごほうびの
　　一種と位置づけてしまいましょう。（ｐ73）

　・「一日単位で成長する自分」を実感してみよう。
　　グラフにはさまざまな効用があります。（ｐ80）

▼引用は、この本からです。

すごい「実行力」

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石田 淳
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■著者紹介・・・石田 淳（いしだ　じゅん）

　１９６５年生まれ。９８年に上場企業を退職し、学習塾を経営。
　渡米し、「行動科学マネジメント」を学ぶ。
　学習塾を５年で１０倍の規模に成長させる。

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■関連書評■
a. 「頭のいい勉強法」箱田 忠昭、日本実業出版社
【私の評価】★★★★☆

b. 「大人が変わる生活指導」原田 隆史、日経ＢＰ社
【私の評価】★★★★★

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