【書評】「すごい「実行力」」石田 淳

【私の評価】★★★★☆（86点）

要約と感想レビュー

具体的なイメージできる目標を掲げる

なりたい自分になるための行動を起こさせる（　技術　）を教えてくれる一冊です。内容としては、よく知られている内容ですが、シンプルに体系化してわかりやすくしているところが、素晴らしいと思いました。

まずは目標設定、動機づけです。お金が欲しいといった短絡的な目標よりも、お金で車が買いたい、グアムに行きたいなどより具体的なイメージできる目標を掲げるのがポイントです。

できれば、『人生を変えるような良い本を紹介する』のような、より社会的に意義のある目標を掲げると使命感が高まります。

「仕事の能率を上げたい」場合、「家族との時間を確保したい。そのために、仕事の効率をもっと上げたい」、これが、動機づけの条件です。・・・「収入を増やしたい」なら、「以前から欲しかった車を購入したい（ｐ36）

グラフ化して壁に貼り付ける

そして、目標へ向けた行動を強化するのが、（　ごほうび　）です。

朝５時に起きたら１ポイントといった「ポイント付与法」や、中間目標達成で"外食"できるといった「馬にニンジン法」などがあります。

できればグラフ化して壁にでも貼り付けると効果倍増ですね。

行動するたびに称賛やごほうびを与えていると、それ自体が次の動機づけ条件となります。グラフも同じで、行動データの動きを眺めることが一種のごほうびとなり、動機づけ条件として作用しています（ｐ45）

作業時間を記録しグラフ化

ということで、メルマガを書く時間を作業別に分割して、それぞれの作業時間を記録し、グラフ化することにしました。これでメルマガ作成時間が短縮されるでしょうか？

自分で自分に必要なことをやらせる技術としては、この一冊で十分でしょう。本のソムリエも利用している技術ということで、★４つとしました。

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この本で私が共感した名言

・「実行力」をつけるには、大きく分けて三つの方法があります。
　　１　行動の動機づけ条件をつくる。
　　２　行動を測定する。
　　３　行動を妨げるものを排除する。（ｐ30）

・休憩・・・この習慣を断ち切るには、・・・やるべき業務を四つに区分し「四分の一終わるごとに三十分休む」といったルールをつくるといいでしょう。・・・むしろ休憩を肯定的にとらえ、ごほうびの一種と位置づけてしまいましょう。（ｐ73）

・「一日単位で成長する自分」を実感してみよう。グラフにはさまざまな効用があります。（ｐ80）

▼引用は、この本からです。

【私の評価】★★★★☆（86点）

目次

１章　この１０ページの「すごい力」を試してください
２章　「自分を乗せるのがうまい人」ほど成功する！
３章　この「効果」だけは、一人の例外もありえない
４章　一〇〇％の実行力―確実に「夢をかなえる人」になる！
５章　続ける技術―「精神力」は一切必要ありません！
６章　「三日で結果が出る」を体感してみよう

著者経歴

石田 淳（いしだ　じゅん）・・・（株）ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長。（株）ウィルエデュケイトスクール代表取締役社長。行動科学マネジメント研究所所長。ＡＤＩジャパン代表。１９９８年退職し、学習塾の経営を開始する。人間の行動科学を米国のＡＤＩ社に学ぶ。５年で直営９０教室を開校。行動科学を社内マネジメントと教育システムに導入し、成果を出している。

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