「すごい「実行力」」石田 淳

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すごい「実行力」

【私の評価】★★★★☆(86点)


■なりたい自分になるための行動を起こさせる
 ( 技術
 )を教えてくれる一冊です。


 内容としては、よく知られている内容ですが、
 シンプルに体系化してわかりやすくしているところが、
 素晴らしいと思いました。


■まずは目標設定、動機づけです。


 お金が欲しいといった短絡的な目標よりも、
 お金で車が買いたい、グアムに行きたいなど
 より具体的なイメージできる目標を
 掲げるのがポイントです。


 できれば、
 『人生を変えるような良い本を紹介する』
 のような、より社会的に意義のある目標を
 掲げると使命感が高まります。


 ・「仕事の能率を上げたい」場合、
  「家族との時間を確保したい。
  そのために、仕事の効率をもっと上げたい」、
  これが、動機づけの条件です。・・・
  「収入を増やしたい」なら、「以前から欲しかった
  車を購入したい。(p36)


■そして、目標へ向けた行動を強化するのが、
 ( ごほうび )です。


 朝5時に起きたら1ポイントといった
 「ポイント付与法」や、
 中間目標達成で"外食"できるといった
 「馬にニンジン法」などがあります。


 できればグラフ化して
 壁にでも貼り付けると
 効果倍増ですね。


 ・行動するたびに称賛やごほうびを与えていると、
  それ自体が次の動機づけ条件となります。
  グラフも同じで、行動データの動きを眺めることが
  一種のごほうび
となり、
  動機づけ条件として作用しています。(p45)


■ということで、メルマガを書く時間を作業別に分割して、
 それぞれの作業時間を記録し、
 グラフ化することにしました。


 これでメルマガ作成時間が短縮されるでしょうか?


■自分で自分に必要なことをやらせる技術としては、
 この一冊で十分でしょう。


 本のソムリエも利用している技術ということで、
 ★4つとしました。

─────────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。


 ・「実行力」をつけるには、
  大きく分けて三つの方法があります。
  1 行動の動機づけ条件をつくる。
  2 行動を測定する。
  3 行動を妨げるものを排除する。(p30)


 ・休憩・・・この習慣を断ち切るには、・・・
  やるべき業務を四つに区分し
  「四分の一終わるごとに三十分休む」
  といったルールをつくるといいでしょう。・・・
  むしろ休憩を肯定的にとらえ、ごほうびの
  一種と位置づけてしまいましょう。(p73)


 ・「一日単位で成長する自分」を実感してみよう。
  グラフにはさまざまな効用があります。(p80)


▼引用は、この本からです。

すごい「実行力」
すごい「実行力」
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石田 淳
三笠書房 (2007/06/20)
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5 とにかく分かりやすい
5 実践してみて実感!確かな効果!!
4 読みやすい

【私の評価】★★★★☆(86点)



■著者紹介・・・石田 淳(いしだ じゅん)

 1965年生まれ。98年に上場企業を退職し、学習塾を経営。
 渡米し、「行動科学マネジメント」を学ぶ。
 学習塾を5年で10倍の規模に成長させる。


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