「図解 うまくなる技術 行動科学を使った自己成長の教科書」石田淳

【私の評価】★★★★☆（82点）

要約と感想レビュー

■「続ける技術」「実行力」の
　石田さんの一冊です。

　うまくなるためには、
　あるべき行動、正しい練習を
　続けなくてはなりません。

　どうすれば、
　やるべきことを
　続けられるのでしょうか。

・上達しないのは、「やり方がわからない」か「続けられない」か、どちらかが理由なのです（ｐ20）

■続けるためには、
　続ける「壁」を破るための
　工夫が必要です。

　小さくはじめる。
　楽しくゲームにする。
　人から支援してもらう。

　続けられる人は、
　そうした工夫を知っていて、
　活用しているのです。

・うまくなる人は、一定量の練習をしないとうまくならないと知っている（ｐ66）

■社会人になったら、
　自分を育てる方法は
　自分で学ぶしかありません。

　ありたい自分になるために、
　いかに自分を動かすのか。

　この本が参考になるのだと
　思います。

　石田さん
　良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・大人になればなるほど、誰にも教えてもらえなくなる。だから、自分自身でうまくなるしかない（ｐ19）

・最大の敵は「すべき思考」・・あなたの脳は、「あなたの思考＝頭の声」よりも「あなたの感情＝心の声」に忠実です・・「（心の声：嫌いだけれど・・）仕事をしなくてはいけない」「（心の声：嫌いだけれど・・）勉強するべきだ」（ｐ23）

・楽しくなければ続かない（ｐ24）

・ゲームのプログラマーのような存在として、自分というプレーヤーを、「うまくなる練習」というゲームに熱中させるために、楽しいゲームルールを作り、盛り上げ、乗せていく（ｐ25）

・うまくなる人は、トップレベルの人の動きをしっかり目に焼き付けます・・その動きをマネしようとするのです（ｐ94）

・うまくなる人は、「結果」ではなく「行動」に注目する（ｐ120）

・お目付け役のサポーターを探す・・行動報告できるサポーターを探す（ｐ134）

・うまくなる人は、先にレースや大会に申し込んでしまう（ｐ152）

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▼引用は下記の書籍からです。

【私の評価】★★★★☆（82点）

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著者経歴

　石田 淳（いしだ　じゅん）・・・（株）ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長。（株）ウィルエデュケイトスクール代表取締役社長。行動科学マネジメント研究所所長。ＡＤＩジャパン代表。１９９８年退職し、学習塾の経営を開始する。人間の行動科学を米国のＡＤＩ社に学ぶ。５年で直営９０教室を開校。行動科学を社内マネジメントと教育システムに導入し、成果を出している。

目次

行動技術1 気持ちを整えて始める
行動技術2 目標は具体的に設定する
行動技術3 使える時間を見積もる
行動技術4 小さく始める
行動技術5 お手本やライバルを見つける
行動技術6 自分の現状を知る
行動技術7 自分の行動を検証する
行動技術8 楽しくなる仕組みを作る
行動技術9 続けられる仕組みを作る
行動技術10 失敗を楽しむ
行動技術11 本番に強くなる

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