「ハーバード式 最高の記憶術」川﨑 康彦

【私の評価】★★☆☆☆（67点）

要約と感想レビュー

■ハーバード医科大学プリガム・アンド・
　ウィメンズ病院の研究員として招かれた
　著者が教える記憶術です。

　著者の記憶法は、アウトプットすること。
　ノートに書くこと。
　メンターの真似をすること。
　

　そうした仕組みを事前に
　計画し実行していくのです。

・インプットする前に、どうやってアウトプットするかを計画しておくと、目標ができ、記憶の効果も上がります（ｐ78）

■やや散漫な印象でしたので、
　星２つとしました。

　ハーバード式というより
　著者がハーバードの病院の
　研究員だったということでした。

　川﨑さん
　良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・女性にとっては、仲間や友達と一緒に勉強して記憶するというのがベストです。逆に男性にとっては、独りでノートに書いて、原理原則を整理したあと、呟きながら理解するのが一番の記憶術です（ｐ54）

・モノマネをする・・・脳は不思議なもので、必ず目の前に現れる人を観察して、知らず知らずのうちに、それを自分の手本にしようとしています（ｐ87）

・20分の筋トレをおこなうことで、記憶力が10％高まるということが、米・ジョージア工科大学の研究結果で示されています（ｐ131）

・あなたの家から最寄りの駅まで歩く道のりをイメージしてみてください・・・目印になる地点を10ヶ所くらい決めて、その目印になる地点を記憶の対象物を組み合わせて記憶するのです（ｐ135）

・7つの語学習慣・・
　１　その語学ができたらどうしたいか意図する
　２　ゲーム感覚で、毎日続けられるような教材を探す
　３　その国に行く計画を立てる
　４　シャドウイングで語学反射能力を鍛える
　５　ぼーっとしながら聴くor速聴
　６　アウトプット
　７　その国で実際に話す（ｐ184）

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▼引用は下記の書籍からです。

【私の評価】★★☆☆☆（67点）

目次

Chapter1 記憶に強い脳は、つくれる
Chapter2 ハーバードで学んだ最高の記憶術
Chapter3 脳を最適化する6つのホルモンと記憶の関係
Chapter4 記憶力を極限まで上げる方法
Chapter5 身体と脳を最高の状態に持っていく
Last chapter マルチリンガルの私の語学学習法

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