【私の評価】★★★☆☆(72点)
■女性のスモーカーが
増えているらしい。
タバコくさい女性をイメージできませんが、
ストレス発散なのでしょうか。
ただ女性の場合には、
妊娠時にタバコを吸うと
赤ちゃんにも影響があるので
注意が必要です。
・1日20本以上の喫煙で、
自然流産のリスクは70%も
高まります(p52)
■禁煙に成功した女性の
体験談がいいですね。
巻末の禁煙日記で
禁煙成功を目指します。
若杉さん、
良い本をありがとうございました。
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■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・禁煙なんて簡単なのさ。私は何百回もしたんだから。
(Quitting smoking is easy, I've done it hundreds of times)
マーク・トゥエイン(p1)
・禁煙メリット・・
口臭・体臭を気にしなくてよくなる!(p36)
・禁煙はニコチン中毒の自覚から・・
強い離脱症状があなたを襲います(p81)
・吸いたくなったら氷とお茶(p96)
・口さびしさを解消するのに、
電子タバコや禁煙グッズを活用するのも
よい方法です(p104)
成功率80%!女性のための禁煙メソッド (美人になる! お金がたまる! 仕事もはかどる!)
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若杉慎司(わかすぎファミリークリニック院長)
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【私の評価】★★★☆☆(72点)
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■目次
CHAPTER 1 未来の幸せといまの惰性、どちらを選ぶ?
CHAPTER 2 ニコチン中毒のままでいいの?
CHAPTER 3 必ずやめられる! 女性のための禁煙メソッド
CHAPTER 4 タバコをやめた女性たちのサクセスストーリー