「できる!禁煙―たばこをやめたい、やめさせたい人の」斎藤 麗子

【私の評価】★★★☆☆（72点）

■タバコを止めるには、
　タバコの害を知ることです。

　この本では、
　タバコの悪いところを
　学びます。

　女性にとっては、
　美容に悪いことが
　大きな影響があるのでしょうか。

・たばこを吸うとさらにビタミンＣの
　吸収の低下によりシミが余計に
　できやすくなります（ｐ58）

■一番インパクトがあったのは、
　マルボロの広告の男優が、
　51歳で肺がんで亡くなったことです。

　彼は、タバコのＣＭに出演していた
　ことを後悔していたとのこと。

　タバコは怖いですね。

　斎藤さん、
　良い本をありがとうございました。

───────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・禁煙を開始するには、
　家族や周囲の人々に禁煙宣言するのも
　一つの方法です（ｐ31）

・禁煙を始めて1週間は、
　おつき合いをするなら
　たばこを吸わない人と・・
　1週間以上たつと食べものが
　おいしく感じられるようになります（ｐ34）

・1992年7月、米国のウェイン・マクラーレン氏が
　肺がんのため51歳の若さで亡くなりました・・
　長年フィリップモリスたばこ会社の宣伝マン・・
　頑強でハンサムなマールボロマンというイメージを
　つくるのに役立っていました（ｐ60）

・国際疾病分類のＩＣＤ10（1992年）では
　ニコチンは精神作用物質の使用による
　精神および行動の障害の一つとして・・・
　ニコチンをシンナーの次に記載しています（ｐ201）

【私の評価】★★★☆☆（72点）

楽天ポイントを集めている方はこちら

読んでいただきありがとうございました!

この記事が参考になったと思った方は、
クリックをお願いいたします。
↓　↓　↓　

にほんブログ村

人気ブログランキングへ

■目次

1 どうしたらたばこはやめられる?
2 禁煙をサポートします
3 たばこの害について知りましょう