【私の評価】★★★☆☆（74点）
■ＮＰＯ法人日本禁煙学会の
ハンドブックです。
前半はたばこの毒性について
データにより検証しています。
・英国の研究では、75歳まで喫煙した男性の
肺がん死亡の累積リスクは15.9％であったが、
40歳で禁煙していると3.0％と小さくなり・・（ｐ24）
■後半は、禁煙の手法について
整理されています。
面接で動機付ける方法や、
ニコチンパッチで抵抗を下げてあげる
方法があるようです。
どちらかといえば、
精神的な面が大きいように
感じました。
・喫煙者は、ニコチン依存症に罹患している・・
身体的依存と精神的依存の2つがある・・
依存症は、回復しても治癒しない。
再発予防の取り組みが必要である（ｐ114）
■盛りだくさんで充実した内容でした。
やや面白みに欠けますが、
ハンドブックなので
こうした形となるのでしょう。
日本禁煙学会さん、
良い本をありがとうございました。
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■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・低タールの銘柄を吸っていた喫煙者も、
中間タールを吸っていた喫煙者に比べて
ややリスクが高い傾向があった
（肺がん死亡の相対危険度）（ｐ13）
・健常者における虚血性心疾患に対するリスクは、
喫煙単独で1.6倍、高血圧合併喫煙者で4.5倍、
高コレステロール血症合併喫煙者で6倍、
両者合併喫煙者では16倍と報告されている（ｐ26）
・1989年に報告されたShintonらの32の研究の
メタ解析では喫煙者の非喫煙者に対する
脳卒中の相対危険度は1.51倍・・であり、
病型別では脳梗塞1.92倍・・、脳出血0.74倍、
くも膜下出血2.93倍（ｐ29）
・胃がんでは、喫煙によって相対危険度は男性で1.6倍、
女性で1.5倍に上昇し、喫煙は男性胃がんの原因の
約30％を占めることが示されている（ｐ45）
・喫煙者の脳は、喫煙していないときは、
機能低下状態にあり、喫煙でニコチンが入ると、
一時的に健常者と同等となる。
しかし、喫煙者には「タバコで頭が冴えた」・・
と認識されてしまう（ｐ115）
・再喫煙してしまうケースが多い・・
過食や飲酒、ギャンブルなどのほかの
依存行動に陥ることを防ぎ・・
新たな習慣を身につけることが効果的である・・
健康的な趣味やスポーツなどであろう（ｐ120）
・ＪＴの従業者が官庁に採用され、職員となっている・・
国のタバコ政策に影響する重要な部署とＪＴとの
官民癒着が生じている（ｐ270）
・「タバコ族議員」と呼ばれる、自民党農水族・大蔵族を
中心とする議員が、これまで厚生省（厚生労働省）に
圧力をかけて、タバコ規制を妨害してきた（ｐ270）
【私の評価】★★★☆☆（74点）
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■目次
I 喫煙の医学
1 タバコ煙の成分
2 能動喫煙による疾患
3 受動喫煙による疾患と対策
II 禁煙の医学
1 総 論
2 禁煙の心理学
3 薬局・薬店での禁煙指導・支援
4 医療機関での禁煙指導・支援
III 世界の潮流と日本の現状
1 総 論
2 受動喫煙の防止
3 禁煙教育
4 タバコの値上げ
5 タバコのパッケージ
6 タバコの広告・販売促進活動・スポンサー活動の禁止
7 各国が守らねばならないこと
IV 日本禁煙学会認定制度
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