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「私はこれで「幸せ」になりました。」椋木 修三

2011/04/27公開 更新
本のソムリエ
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私はこれで「幸せ」になりました。

【私の評価】★★★★☆(81点)


■「自分を理解する」と書くことは
 非常に簡単にできますが、

 実際に「自分を理解する」ということは、
 非常に難しいのではないでしょうか。


 努力したり、頑張っていると、
 自然と自分というものを
 見失っている自分に気づくことが
 あります。


 頑張ろうという自分と、
 怠惰になろうとする自分がいる、
 という感じでしょうか。


・さあ、遠慮しないで、思いっきり書いて!

 - 何を書けばいいの?

 あなたの、ほんとうの気持ちです。(p36)


■この本は、
 「書くことで、自分を発見しよう
 という本です。


 まず自分を理解することが、
 幸せの第一歩。


 それは、素直な自分の気持ちに
 気づくことからはじまるわけです。


 私も40になってやっと
 自分というものに向き合うことが
 できるようになってきました。


 みななさんも、この本で
 自分に向き合ってみましょう。


 椋木さん、
 良い本をありがとうございました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・わたし発見セラピー・・・書いていく・・・
 1「今、どんな状態か」
 2「プラスになっていることは何か」
 3「自分はどうなりたいのか」(p49)


・「自分はどうなりたいか」に対して
 書き出した内容の中から、
 なるべくやさしいこと、
 できそうなことを
 ひとつずつ、実行していく。
 実行できたら、「よし、できた!」と
 自分をほめてあげる。(p73)


私はこれで「幸せ」になりました。
椋木 修三
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【私の評価】★★★★☆(81点)


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