「私はこれで「幸せ」になりました。」椋木 修三

【私の評価】★★★★☆（81点）

■「自分を理解する」と書くことは
　非常に簡単にできますが、

　実際に「自分を理解する」ということは、
　非常に難しいのではないでしょうか。

　努力したり、頑張っていると、
　自然と自分というものを
　見失っている自分に気づくことが
　あります。

　頑張ろうという自分と、
　怠惰になろうとする自分がいる、
　という感じでしょうか。

・さあ、遠慮しないで、思いっきり書いて！

　－　何を書けばいいの？

　あなたの、ほんとうの気持ちです。（p36）

■この本は、
　「書くことで、自分を発見しよう」
　という本です。

　まず自分を理解することが、
　幸せの第一歩。

　それは、素直な自分の気持ちに
　気づくことからはじまるわけです。

　私も４０になってやっと
　自分というものに向き合うことが
　できるようになってきました。

　みななさんも、この本で
　自分に向き合ってみましょう。

　椋木さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・わたし発見セラピー・・・書いていく・・・
　１「今、どんな状態か」
　２「プラスになっていることは何か」
　３「自分はどうなりたいのか」（p49）

・「自分はどうなりたいか」に対して
　書き出した内容の中から、
　なるべくやさしいこと、
　できそうなことを
　ひとつずつ、実行していく。
　実行できたら、「よし、できた！」と
　自分をほめてあげる。（ｐ73）

【私の評価】★★★★☆（81点）

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