「できる人の「1秒」記憶術」椋木 修三

【私の評価】★★★★☆（85点））

■記憶術、速読術、勉強法を教えている
　椋木（むくのき）さんの一冊です。

　今回は、
　ビジネスで活用できそうな
　名前の覚え方や
　文書の内容の記憶法を
　さらりと教えてもらいます。

　まず、名前を覚えるには、
　名前でストーリーを作って覚え、
　翌日お礼メールを送り、
　さらにストーリーを復習します。

・エピソード記憶・・ストーリーをつくろう・・・名前が「山田一郎」で、顔の特徴が大きな目だとすると「山の田んぼで"一"番"労"働したんだ。"多め"に金をくれ」といったストーリー（ｐ36）

■大切なことを覚えるためには、
　こうした印象的なストーリーに
　変換すること。

　そして、分かれた後に名刺を整理したり、
　翌日、お礼メールをしたりするといった
　思い出す仕組みが大切です。

　繰り返し思い出すことは、
　長期記憶するべきことだと
　脳が判断するのでしょう。

・「ダメ押し」記憶術・・
　１　初体面なら、別れたあと相手のことを思い出す
　２　即日もしくは翌日、電話かメールする
　３　時々名刺を見直す（ｐ121）

■できる人は覚えるべきことを
　繰り返し考えているのだ
　と思いました。

　反対に、うまくいかない人は、
　忘れるべき"いやな記憶"を
　繰り返し考えているのですね。

　椋木さん、
　良い本をありがとうございました。

───────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・名前の置き換え・・
　１　自分のよく知っている人物に置き換える
　２　自分の知っているモノに置き換える
　３　音感を活用する（ｐ104）

・「身近なモノに置き換える」方法・・
　「山越」→「山を越している山越さん」
　「岩原」→「岩だらけの原っぱを歩く岩原さん」（ｐ105）

・記憶フィルターをセットする第6のポイントは、「想起」です。思い出すクセをつけるということです・・名刺交換をしたら、話の内容や顔、印象などを、別れたあとに思い出すようにする（ｐ41）

・たとえ話をつくろう・・・印象記憶術・・たとえば「薔薇」という字は・・「草の下で土の中で、人人がグルッと回れば
　（これで「薔」）、その草は微笑む（これで「薇」）（ｐ184）

・「エピソード記憶」とは、文字通り、自分の実体験（エピソード）を伴う記憶のことです（ｐ22）

・生き方を困難にする記憶は、忘れる・・イメージを変える・・たとえば、道に犬のフンが転がっていると、汚く思えて、その道を通ることができなかった・・「あれはフンではなくて、バナナだ」（ｐ45）

▼引用は下記の書籍からです。

【私の評価】★★★★☆（85点）

■目次

【1章】 情報はタイトルをつけて整理する
【2章】 頭から読む悪習をやめよう
【3章】 長いデータは一口サイズにする
【4章】 言葉はイメージで、イメージは言葉で覚える
【5章】 頭にメモする聞き方の技術
【6章】 数字は単語としておぼえよう
【7章】 難関合格! 1秒記憶勉強術

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