【書評】「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」アレン・カー

【私の評価】★★★☆☆（76点）

要約と感想レビュー

タバコも麻薬の一種

テレビでは、覚せい剤取締法違反容疑で、タレントの小向容疑者がフィリピンに潜伏と大騒ぎですが、この本を読むと、タバコを吸っている人は、小向容疑者を笑えないことがわかります。

タバコも麻薬の一種であるというのが、この本の考えです。

タバコは習慣ではない。麻薬中毒だ（ｐ39）

タバコの辞め方

この本のポイントは、「なぜタバコを止められないか」ではなく、「なぜタバコを吸っているのか」を考えようということです。その答えは中毒と洗脳です。

「一本吸いたいけど吸えない」状況のときだけ苦しいのです。ですから、禁煙を強制するのではなく、逆に、禁煙に成功した元ヘビースモーカーに引き合わせて、喫煙に利点などひとつもない！ことを教えることを提案しています。

一年間にヘロインで死亡する人は英国全体で３００人以下ですが、タバコが原因で死ぬ人は１０万人以上、世界では２５０万人に上がります。（ｐ149）

タバコの本質を理解する

こうした喫煙の本質を理解することで、タバコを辞めるのが容易になるとのこと。

私は喫煙しませんのでわかりませんが、会社の喫煙ルームにこの本を置いて、この本の効果を実験してみるつもりです。

アレンさん、良い本をありがとうございました。

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この本で私が共感した名言

・英国の喫煙者は一生に平均三万ポンド（約６００万円）をタバコに使います・・・喫煙者はそのお金でわざわざ肺を発癌性のタールで充満させ、血管を毒で侵し、痛めつけているのです（ｐ28）

・百階建てのビルから飛び下り、五十階を過ぎたところで「今のところはだいじょうぶ」と思っている‐これが喫煙者の精神構造です。（ｐ97）

【私の評価】★★★☆☆（76点）

目次

私は世界一のニコチン中毒患者だった
なぜこんなにやさしく禁煙できるのか
なぜタバコを吸うのか、理由が答えられますか
あなたは罠にはまっている！
タバコを吸うのは、なぜ？
タバコは習慣ではない、麻薬中毒だ
タバコ会社の強烈な洗脳力
タバコは何も与えてくれない
ストレスを和らげるという幻想
退屈を紛らすという幻想

著者経歴

アレン・カー（Allen Carr）・・・１９８３年「やさしい禁煙法」を考案。会計士を辞め、禁煙セラピーを本業とする。

ドラッグ関連書籍

「ドラッグは世界をいかに変えたか―依存性物質の社会史」デイヴィッド・T. コートライト
「本当の依存症の話をしよう -ラットパークと薬物戦争」スチュアート・マクミラン、松本俊彦、小原圭司
「魔の薬(クスリ)―それでも覚醒剤をやりますか?」北芝 健
「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー」アレン・カー

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