「今日は心をみつめる日」衛藤 信之

【私の評価】★★★☆☆（79点）

■心理カウンセラーが教える
　幸せになる方法です。

　本書が教える基本は、
　人間は生きているだけで幸福であり、
　もし不幸なのであれば、それを知らないだけだ、
　ということです。

・「人間が不幸なのは、自分が幸福であることを知らないからだ」文豪ドストエフスキーの言葉です（ｐ38）

■そうは言われても
　「とても幸せとはいえない」
　という人も多いでしょう。

　この本では、
　幸せになるから笑うのではなく、
　笑うから幸せになる、
　ということも教えてくれます。

　心は行動でコントロールできる
　ということですね。

・「笑えない」ことに問題があるのではありません。あなたが「笑おうとしない」ことに問題の本質があるのです。幸せも不幸も外からやってくるのではなく、すべてあなたの心がつくり出しているのです。（ｐ126）

■「今日は心をみつめる日」というのは
　いいタイトルですね。

　この本を機会に、
　今の心の中に幸せを見つけたいものです。

　衛藤さん、良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・「ない」こと、「不足していること」は、・・・むしろ幸福の種子であり、人が成長するための力となる「のびしろ」だと考えるべきなのです（ｐ17）

・売れないセールスマンは断られるごとに、「おれはダメだ、能なしだ」と落ちこんでしまいますが、売れるセールスマンは断られるごとに、「だんだん成約に近づいている」と考えることができるのです（ｐ21）

・ほんとうの幸福とは到達点でなく、「道のり」にあると知ること（ｐ46）

・闘病中の患者・・・「・・・せめて死ぬときくらいは笑って死にたい。　どうすれば、それが可能でしょうか」・・・「死ぬときなんていわずに、いま笑ってみませんか」（ｐ64）

・そのセミナーには、「人生があと三日しかないと思って遺書を書いてみよう」
　というプログラムがありました。（ｐ81）

【私の評価】★★★☆☆（79点）

■著者紹介・・・衛藤 信之（えとう　のぶゆき）

　心理カウンセラー。
　インディアンとの生活経験があり、
　カウンセリングに活かしている。

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