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「「自分がイヤだ!」と思ったら読む本」心屋 仁之助♪

本のソムリエ 2016/06/03メルマガ登録
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「自分がイヤだ!」と思ったら読む本


【私の評価】★★★★★(96点)


要約と感想レビュー

 自分に自信がない、という人は多いと思います。その一方で、自信ありげに生活している人もまた存在します。


 この本では、自分に自信のない人が、どう生きていけばいいのか。いかにパンツを脱ぐのか、ということを考えていきます。


・自信がない人というのは、「欠けているところを埋めようとすればするほど、欠けていく」というパラドックスにいるんです(p27)


 一般的に自信がないと、おどおどしてしているように見えてしまいます。そのために周囲から舐められてしまうこともあるでしょう。それで、ますます自信を失ってしまう。マイナスのパイラルです。


 そして、ある時期に、それを吹っ切れたときに、次のステージに進むことができる。こんな自分でいい、嫌われていい。それがパンツを脱ぐ、ということなのでしょう。


・「私はもてないヤツでいい」「私は嫌われ者でいい」「私はブサイクでいい」こうしていったん自分を認める言葉をつぶやくのです(p71)


 分かっていても難しい問題だと思いました。外だと難しいけれども、家の中だとパンツを脱げる人もいるでしょう。


 人生経験の中で、失敗したり恥をかいたりして学び、あるタイミングでパンツが脱げるのだろうと思いました。著者自信も自分に自信がなく、自分に厳しく他人にも厳しいタイプだったようです。


 心屋さん、良い本をありがとうございました。


この本で私が共感した名言

・自信は、他から集めるものではなく、自分の中にもともと「あった」ものを見つけだすことだ(p10)


・「わたしの、どこが悪かったんだろう」この質問が、悪い貝、不幸な貝を集める質問です・・この言葉を口グセにしてみてください。それで、いいんだ(p157)


・「勝手に傷つく人」「必死に自己正当化する人」は、自分に自信がないのです(p39)


・「食わず嫌い」は、「食べる」ことで変わる(p106)


・「こんなこと言ったら嫌われる」と思っている人が、「勇気を出して言ってみる」という行動をとることでよい結果が出れば、「あれ、言ってもいいんだ」と、「言ってもだいじょうぶ」という考え方(価値観)に変わる、ということもあるのです(p109)


・「問題」自体に対しても、「いい」も「悪い」もない。「その課題に取り組んでクリアにすればいい」・・「今のあなたにできることはこれなんだよ」と教えられているような気がします(p58)


・「今の自分がダメ」だから、いいセルフイメージをもとうとするのか・・「今の自分を認め」たうえで、いいセルフイメージをもとうとするのか。この二つは、まったく別物です(p97)


・あなたがしたいことは、「恥をかかないこと」なのか。「何かを手に入れて前に進めたい」のか(p121)


「自分がイヤだ!」と思ったら読む本
「自分がイヤだ!」と思ったら読む本
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心屋 仁之助
KADOKAWA/中経出版 (2011-05-09)
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【私の評価】★★★★★(96点)



目次

1章 自信がないあなたへ
2章 自分を認める
3章 自分を肯定する
4章 自分を信じる


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