同文舘出版
売り上げランキング: 114630
【私の評価】★★★★☆（80点）
■イメージトレーニングの方法を
教えてくれる一冊です。
イメージトレーニングで可能なのは、
願望実現だけではありません。
自分自身を知ること、
自分の心の動きに気づくこと、
本当の願望を発見することも
できるのです。
・脳がそれを真実だと認めれば、
それはその人にとっての真実になるのである。（p67）
■まずは呼吸です。
複式呼吸でリラックスしましょう。
それでは、
過去に感動したこと、
最高に幸せだった瞬間を
思い出してみましょう。
あなたは、どんな感覚、
感情を持っていますか？
自分の感情を
観察するのです。
・願望実現のためのイメトレで大切なことは、・・・
どれだけリアルなイメージを描けるか、
ということです（p166）
■こうしたイメージトレーニングに合わせて、
著者の過去の経験を
ちょっとジョークを踏まえて
笑いながら教えてもらいます。
メキシコに行ったり、
金欠になってパチンコ店で働いたり、
けっこう波乱万丈な人生なのです。
■イメージトレーニングとは、
自分の感情と向き合うこと。
そして、できるだけ自分にとって
良いイメージを作り上げ、
それを何度も体験（イメージ）すること。
そうすると、
何かが変わっていき、
自分に不思議な行動をとらせ、
結局、それは自分のイメージを
実現するための近道だった、
などということが起こるのです。
なんだか、眉唾のような話になって
きましたが、自己イメージの力は
私が保証します。
タカイチさん、
良い本をありがとうございました。
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■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・願望実現の究極のコツは、もし願望が実現したら、
自分はいったいどんな感情を持つだろうかということを
想像し、その感情自体を繰り返し、心の中でイメージ
して味わうことである。（p179）
・幸福も願望実現も、すべてはその人の心の内側に
すでに存在しているのだ。まず、自らの幸せを、
いま実感することが大切だ。それが、願望を実現する
ためには大切なことなのである。（p164）
・頭に浮かんだことを、ありのまま口に出してみるのです。
・・・あなたの内面から湧き出てくる意識や思考・イメージ
に対して、自己検閲することが困難になっていき、
無意識からの情報を、ありのままに
受け取ることができるようになります。（p71）
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【私の評価】★★★★☆（80点）
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