「医学常識はウソだらけ 図解版 分子生物学が明かす「生命の法則」」三石巌

【私の評価】★★★☆☆（74点）

■物理学者が健康を考えると
　こうなるという一冊です。

　著者が健康医学を考え始めた
　きっかけは、白内障です。

　著者は白内障で数年で失明すると
　告知されたにもかかわらず、
　医者は効果的な治療法はないという。

　そこで、自分で
　ビタミンＣを大量に
　接種してみたのです。

　その結果、白内障は
　悪化しませんでした。

・文献によれば、白内障の原因は
　ビタミンＣの不足だとあります・・
　私は自らの手でビタミンＣを
　注射しはじめました（ｐ20）

■医療に不信感を持った著者は、
　自ら健康・医療を調べ始めました。

　その結果わかったのは、
　医療とは
　真理を追究する科学ではなく
　ビジネスだったということです。

　医療は病気を治すビジネスなので、
　どうしても標準パターンで
　治療するしかないわけです。

・多くの医者が、副作用について
　少しも説明することなく、ひたすら
　血圧降下剤を服用することを
　患者に要求します（ｐ42）

■医療も既存の枠の中で
　頑張っていると思いますが、
　制約もあるのでしょう。

　自分の健康のためには、
　良い食事、適度な運動、
　ストレスのない思考を
　自ら確立するしかないと
　思いました。

　三石さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・医者は、すべての高血圧患者に
　減塩を指示します。しかし、
　そのマニュアルが有効な患者は
　全体の1～2％にすぎないのです（ｐ32）

・人体に必要な9種類の不可欠アミノ酸を、
　人体が求めるのと同じ比率で含んでいるのが、
　良質タンパク質です（ｐ110）

・とにかく大量のビタミンを浴びるほど
　摂取しておけば、、リスクは
　避けられるのではないだろうか。
　これが分子栄養学における
　「メガビタミン主義」の発想です（ｐ121）

・ＮＫ細胞を減らしたくなかったら、
　できるだけストレスを避けたほうがいい。
　些細なことでくよくよ悩んでも、
　得るものは何もありません（ｐ144）

・マーガリンとショートニングは
　"健康の大敵"・・
　常温で固めるために水素を添加している・・
　生成過程で、「トランス脂肪酸」
　ができる（ｐ167）

・有酸素運動は息が荒くなったところでやめる・・
　激しい運動は必要ありません。
　かえって活性酸素を増やしてしまうので
　逆効果となります（ｐ207）

【私の評価】★★★☆☆（74点）

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■目次

序章 「医学」は「科学」にあらず
1章「医学常識」はウソだらけ
2章 分子生物学こそ、ほんとうの医学
3章 「健康常識」もウソだらけ
4章 医学で病気は予防できない