「たった3分で誰でも自信がもてる本」松尾 昭仁

【私の評価】★★★★☆（85点）

要約と感想レビュー

　人とは、ちょっとしたきっかけで大きく変わる可能性をもった生き物だと思います。この本では、その「ちょっとしたきっかけ」を学んでみましょう。

　まずは、何かを変える必要があります。ちょっとだけ始めてみましょう。ちょっとだけだから、誰でも一歩が踏み出せるのです。毎回踏み出せば、続けることができるのです。つまり、あなたが"あこがれていること"を"やったことがある"へ変えてみるのです。

・まずは「3分」から始めてみてください。ほんの少しの時間なので、気軽に取り組めるはずです・・・自信は筋肉。続けることで確実についていきます（p50）

　「ちょっとしたきっかけ」として紹介されているのは、メモする、やることリストをつくる、机を整理する、本を読む、などです。このうち一つひとつなら、今すぐできそうですね。

　そして学ぶことです。何を学ぶのか決めるのです。そのテーマについて関係する書籍を5冊読むことを著者は推奨しています。5冊も読めば、専門家になれるからです。

　そして小さな自信を持てるようになったら、仕事を頼まれたら、「やらせてください！」と率先して言うようにしてみましょう。あえて自分を追い込んで、やってみるのです。もし、やりきることができれば、あなたは「有言実行」の人となるのです。

・学びたいテーマをひとつ決めてください。そして、そのことについて書かれている本を5冊読むのです（p148）

　まずは、一歩を踏み出すことが必要でしょう。この本がそのきっかけとなるような気がします。3分でいいので、何かやってみましょう。そこからすべてがはじまります。

　松尾さんのお勧めは、一歩を積み重ねて小さくていいので「ナンバーワン」になることです。松尾さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・自信のある人は、自分の"あること"にフォーカスします・・自信づくりのためには、まず自分を肯定してあげることが大切です（p40）

・「猫背の人＝自信のない人」（p84）

▼引用は下記の書籍からです。

【私の評価】★★★★☆（85点）

目次

　[第1章]　自信のないあなたの考えを変える
　[第2章]　３分であなたの印象が変わる！
　[第3章]　３分であなたの仕事の成果が変わる！
　[第4章]　３分であなたの人生が変わる！
　[第5章]　本物の自信を手に入れよう！

著者経歴

　松尾昭仁(まつお あきひと)・・・起業コンサルタント/出版プロデューサー/ネクストサービス株式会社代表取締役。士業や各種コンサルタント、起業家を商業出版やメディア露出で支援する戦略プロデューサー兼、コンサルタント。大学卒業後、業界大手の総合人材サービス企業を経てコンサルタントとして独立。自身が企画し講師を務めるビジネスセミナーの参加者は延べ1万2000人超え。

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