【私の評価】★★★★☆（85点）
■人とはちょっとしたきっかけで
変わる可能性をもった生き物だと思います。
この本では、その「ちょっとしたきっかけ」を
学んでみましょう。
まずは、何かを変える必要があります。
ちょっとだけ始めてみましょう。
・まずは「3分」から始めてみてください。
ほんの少しの時間なので、気軽に取り組めるはずです・・・
自信は筋肉。続けることで確実についていきます（p50）
■「ちょっとしたきっかけ」として
紹介されているのは、
メモする
やることリストをつくる
机を整理する
本を読む
などです。
一つひとつならできそうですね。
・学びたいテーマをひとつ決めてください。
そして、そのことについて書かれている本を
5冊読むのです（p148）
■まずは、一歩を踏み出すことが必要でしょう。
この本がそのきっかけとなるような
気がします。
松尾さん、
良い本をありがとうございました。
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■この本で私が共感したところは次のとおりです。
・自信のある人は、自分の"あること"にフォーカスします・・
自信づくりのためには、
まず自分を肯定してあげることが大切です（p40）
・「猫背の人＝自信のない人」（p84）
・あなたが上司から仕事を頼まれたら、
いつも、「やらせてください！」と
率先して言うように心がけてください（p106）
・「有言実行」で自分を追い込め！（p178）
・小さくていいので「ナンバーワン」になる（p196）
・"あこがれていること"を
"やったことがある"へ（p43）
中経出版
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【私の評価】★★★★☆（85点）
■目次
[第1章] 自信のないあなたの考えを変える
[第2章] ３分であなたの印象が変わる！
[第3章] ３分であなたの仕事の成果が変わる！
[第4章] ３分であなたの人生が変わる！
[第5章] 本物の自信を手に入れよう！
読んでいただきありがとうございました!
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