「1日5分頭がよくなる習慣」佐藤 伝

【私の評価】★★★★★（92点）

■人生に暗記はつきものです。

　仕事に必要な数値も、
　顧客の名前も、
　同僚の経歴も、

　知らないよりは、
　頭に入れておいたほうが
　人の一歩先を行くことができる。

　この本では、
　いかに自分の頭を
　活性化させるのか
　学習の秘法を学びます。

・仏教学者であった祖父が、チベットのサラにあるサラ寺に、
　10年間滞在し、大蔵経をすべて暗唱する、という学習を
　実践した際、数々の学習の秘法を伝授された（p2）

■いきなり、「運動しながら勉強する」、
　という項目が出てくるのには
　驚きました。

　たしかに、学生時代は、
　スポーツをしている人のほうが、
　成績がよかったりする
　気がします。

　そういえば、
　私も会社では、
　書類は立って読んでいます。

　立っていれば
　眠くならないし、
　頭が働くのです。

・歴史に名を刻んだ著名人たちは、立ったまま、
　書見台に日記やメモを書いていました。・・・
　軽いスクワットをしながら、音読して、暗記する（p15）

■その他多数の
　脳の活性法が載っています。

　著者が実践して効果があったものが
　選ばれているだけあると感じました。

　自分で試してみて、
　自分なりの暗記法を
　確立するべきでしょう。

　佐藤さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・筋力をつけると学力がアップする・・・
　筋肉を動かすことで、
　脳に刺激を与えることができるのです（p12）

・漢字は筆ペンで練習するといい（p31）

・覚えるときは、一度一度、目をつむる・・・
　ちょうどカメラのシャッターを切るイメージです。
　目をつぶって「よし、覚えた」と
　自分に言い聞かせましょう（p34）

・「20分だけ学習する」・・・
　15分＋５分を何回やるかと考える（p44）

・テキストを拡大コピーして、ノートに貼ります・・・
　大切なところにマーカー（蛍光ペン）を使って・・・
　わかったことや発展事項を書き込んでいく（p46）

・暗記するときは、耳栓をして、ささやく（p86）

・記憶に定着させるには、やっぱり、音読が一番！・・・
　ゆっくり３回、早口３回の声だし方式（p117）

・早朝学習は、深夜学習の６倍の効果がある（p56）

・どんなによい教材でも、
　３回こなさなければ意味がありません。
　３冊を１回ずつやるより、１冊を３回（p125）

【私の評価】★★★★★（93点）

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