「いい明日がくる夜の習慣」佐藤 伝

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いい明日がくる 夜の習慣

【私の評価】★★★☆☆(79点)


■寝る前の夜の良い習慣を
 教えてくれる一冊です。


 一日のうち四分の一以上は寝ているわけですから
 良い睡眠を取ることは重要だと思います。


 さらに、朝と夜の時間は、
 自分の自由になる時間ですので、
 ここで大きな差が生まれるのでしょう。


■この本では、リラックス方法、入寝儀式、
 寝具とメモの準備、感謝の気持ちで睡眠などを
 教えてくれます。


 寝具は、最高のものにしたいし、
 夜寝る時は、最高の気持ちで寝たいものです。


・眠りに入っていく直前は・・・潜在意識に、
 なんでも自由に書き込める黄金の時間帯です・・・
 ワクワクしながら「うふふ」を微笑みながら
 眠りにつくといいのです(p2)


■いつもウツウツと寝ている人であれば、
 この本を読んでワクワクと寝ていただきたいと
 思います。


 佐藤さん、良い本をありがとうございました。


━━━━━━━━━━━


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・あなたが、あなた自身に対して
 ありがとうを言葉にして伝える。
 これがどれほど素晴らしい習慣かは、
 実行した人にしかわかりません。(p121)


・机の上に、できるだけモノを置かないことです。
 図書館に行くと俄然やる気モードになるのは、
 図書館の机に何も置かれていないからなのです(p40)


いい明日がくる 夜の習慣
佐藤 伝
中経出版
売り上げランキング: 4287
おすすめ度の平均: 4.5
3 当たり前のことをちゃんとやること
5 まだまだ売れ続けるロングセラー
4 人生は眠る前に決まる?
4 夜はいかにリラックスするかがポイント
5 「良い夜の習慣」を行うことにより、「良い朝」が迎えられる

【私の評価】★★★☆☆(79点)



■著者紹介・・・佐藤 伝(さとう でん)

 1958年生まれ。
 創造学習研究所を主宰。
 25年以上、幼児から大学生まで効果的な学習法を指導。
 「夢実現習慣」をテーマに研究・実践し
 「健康を考える会」「月例朝食会」などを開催。


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