【書評】「45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき 」ポール マッケンナ

【私の評価】★★☆☆☆（60点）

要約と感想レビュー

習慣に焦点を当てる

著者はイギリスのアナウンサーから、催眠を活用して成功哲学の伝道者となった人です。

特徴としては、習慣に焦点を当てていることと、未来を訪れたりするカウンセリングやコーチングの技術を組み合わせていることです。潜在意識を使った成功哲学と同じ考え方ですね。

ずっと先のことを想像してください。あなたは晩年を迎えています。ただし今度のあなたは、人生を思いどおりのものにするために、毎日欠かさずに行動してきました。この未来は、先ほどの未来とどうちがいますか（ｐ129）

催眠術をは暗示

催眠術を組み合わせているようですが、これは暗示の一つでしょう。催眠術を良い方向に利用できるならこれは有効なはずです。

なぜなら成功哲学とはマインドセットとも言われますが、自分の心をコントロールすることだからです。

ややまとめ方が雑（翻訳のせい？）でしたので、本の評価としては★２としました。

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この本で私が共感した名言

・人は習慣的に実践しているものになる（ｐ22）

・１　運動をする・・・
　２　毎日２０分間笑う・・・
　３　無理にでもポジティブな考えをもつ（ｐ119）

・彼は目標を達成するまで、毎日欠かさず行動をとった！（ｐ149）

・計測されるものが達成される（ｐ198）

▼引用は、この本からです。

【私の評価】★★☆☆☆（60点）

目次

第１部　自信をもつ習慣を身につける
第２部　成功に向けてやる気を出す
第３部　実社会での自信
第４部　自信クリニック―『４５分で強い自分になろう』についてのよくある質問

著者経歴

ポール・マッケンナ・・・英国のラジオキャスター。成功者と幸福について研究し、催眠術を利用した成功ノウハウを確立。「成功は心の持ちようにある」というスタンスから、ポジティブシンキングを自在に操る実践的なテクニック、ストレスに打勝つ強い心の作りかた、さらには健康な身体の築きかたなどを、著名な成功者たちの金言を間に挟みながら、1日1章、7日間かけて学んでいく。

催眠術関連書籍

「はじめての催眠術」漆原正貴
「コミュニケーションのための催眠誘導」石井裕之
「願いがかなうクイック自己催眠」フォーブズ・ブレア
「45分で強い自分になろう ~自信獲得プログラミングCDつき 」ポール マッケンナ

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