「キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法」上大岡トメ

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キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法

【私の評価】★★★☆☆(78点)


●この本は60項目の小さな大切なことが書いてあります。


 60項目のうち
 私が実践している、努力しているのは36項目、
 これから気を付けたい項目は7項目となりました。


 ・忙しい時は、
 「やらなきゃいけないこと」を
 すべて書き出す。(p42)


●この本を読んで、こんなの簡単にできることだけじゃないか、
 と思う人がいるかもしれません。


 それは事実です。


 しかし、私はその人に「甘い!」と言いたい。


 ・食べる時に、30回かむ(p116)


●こうした小さなノウハウをちゃんとできる人とやらない人とでは、
 基礎力で大きな差がつきます。


 項目のなかで、気になったものを
 一つ二つと実践していけば、
 何かが変わっていくはずです。


 ・大きい変化は小さい変化から(p20)


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


 ・食べたものを、書きとめておく。(p56)


 ・迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。(p60)


キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法
上大岡 トメ
幻冬舎 (2004/07)
売り上げランキング: 6,886
おすすめ度の平均: 3.46
2 ごめんなさい、でも立ち読みで十分かも
5 行動を変える
4 心の早期治療法

【私の評価】★★★☆☆(78点)



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