「キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法」上大岡トメ

【私の評価】★★★☆☆（78点）

●この本は６０項目の小さな大切なことが書いてあります。

　６０項目のうち
　私が実践している、努力しているのは３６項目、
　これから気を付けたい項目は７項目となりました。

　・忙しい時は、
　「やらなきゃいけないこと」を
　すべて書き出す。（ｐ42）

●この本を読んで、こんなの簡単にできることだけじゃないか、
　と思う人がいるかもしれません。

　それは事実です。

　しかし、私はその人に「甘い！」と言いたい。

　・食べる時に、３０回かむ（ｐ116）

●こうした小さなノウハウをちゃんとできる人とやらない人とでは、
　基礎力で大きな差がつきます。

　項目のなかで、気になったものを
　一つ二つと実践していけば、
　何かが変わっていくはずです。

　・大きい変化は小さい変化から（ｐ20）

■この本で私が共感したところは次のとおりです。

　・食べたものを、書きとめておく。（ｐ56）

　・迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。（ｐ60）

【私の評価】★★★☆☆（78点）

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