「「ブラックジャックによろしく」から読み解く 面倒くさい人と上手につきあう心理学 」小林 奨

【私の評価】★★★★☆（81点）

要約と感想レビュー

無料配信されている医療漫画『ブラックジャックによろしく』を通じて心理学を勉強しようという一冊です。心理学というと何かとテクニックが先行してしまいますが、日常生活で、どう使っていくのかが問題です。漫画の場面を見ながら解説してもらうとわかりやすいのです。

心理学の本だとテクニックの羅列になってしまいますが、本質は相手の心を理解すること。さらには、相手の気持ちを理解し、テクニックを使う自分の気持ちも理解する。人は感情の動物ですが、その感情を理解するということです。

例えば、美容品の実演販売をしている人で実績を出している人は、「自分の肌荒れについてどんなところが心配ですか？」といった質問をして、相手に「美容品と自分のかかわり」を考えるように促しているという。

また、カウンセラーなら「うん」「そうだったの」「それはつらかったね」と頷きや相槌を用いて、相手の話を聴いていくという。"共感的理解"が必要なのです。

・「明日もあるからもう寝なさい！」と叱るよりも、「さっき、○時までにゲームをやめるって言ったよね？約束をもしも破られたら、私の側からしたらどんな気持ちになると思うかな？」（ｐ112）

"無条件の肯定的なストローク"を使って接することで、相手は高い"自己肯定感"を持つことにつながり良い関係を作れるのです。そうした関係性を持ったうえで、１年後にはどんな人になっていたいのかな？などと聞けばよいのです。

やっぱり人の心理は難しい。相手の心を読むことも大事だし、分かったうえで動じない自分も大切。そうした余裕が人の話を聞いてあげる器になるように感じました。

小林さん、良い本をありがとうございました。

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この本で私が共感した名言

・一人が乱暴者で、「自分が決めたルールに従わない子どもを殴ってしまう」という問題行動を起こしたとします・・・この行動を放置し、・・・周りが言うことを聞くと「学習」してしまうと、「対立が生じたら、暴力によって解決できる」と考えるようになり、問題が繰り返される（ｐ111）

・面倒な人とつきあうときにも、なぜ面倒と感じるのか、一度自己理解を深めてみることをおすすめします（ｐ121）

・感情的なとき、人は解決を求めていない（ｐ132）

・一番野球がうまくなるのは誰だと思いますか？
　Ａ　ホームランを打つ練習と送りバントの練習しかしない人
　Ｂ　ビデオに張りついて相手の弱点をひたすら探す人
　Ｃ　自分自身の長所と短所を知り、徹底的に補強・克服しようとする人（ｐ270）

【私の評価】★★★★☆（81点）

目次

CHAPTER1 どうしたら、頼みごとを聞いてもらえる?
CHAPTER2 人を励ますのって難しい......
CHAPTER3 ストレスを溜め込む前に
CHAPTER4 トラブルに巻き込まれないために
CHAPTER5 どうやって攻略する?
CHAPTER6 なぜ気分を滅入らせ、疲れさせるのか?
CHAPTER7 相手が変わるコミュニケーション術

著者経歴

小林奨（こばやし すすむ）・・・東京生まれ。中央大学法学部卒業後、大手印刷会社に入社。同時期に子どもたちを対象とした自然体験・環境教育のボランティア活動を始める。会社での業務、ボランティア活動をとおして、コーチングやメンタルヘルスに関心を抱き、心理学を学び始める。その後、より専門的に勉強するために退職。都内の心理系大学院に進学する。現在も同大学院に所属し研究を続ける一方、ライターとして行動心理学や社会心理学、臨床心理学、発達心理学の理論を日常生活に活かす方法論・技術を紹介・解説し、若手心理研究者として注目されている

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