「ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術」岡田 尊司

【私の評価】★★☆☆☆（67点）

要約と感想レビュー

　精神科医によるストレスへの対策です。人それぞれ性格が違いますので、ストレスへの対策も違います。一般には本音を話して、ストレス発散するのもよいという。本音を言われる先生もたいへんかと思いますが、仕事なのでお許しください。

　また、障害のある人に、才能のある人が多いというのも面白いですね。トム・クルーズには読字障害があり、ケネディには書字障害があることにびっくりしました。長所があるということは、短所もあるということなのかもしれません。

　岡田さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・適度に本音をいう場をもつことで発散することも大事である。カウンセリング治療の重要な働きは、自分の感情を吐き出したり、考えを整理することで、曖昧だった気持ちや事態を明確に意識化、言語化し、それによって扱いやすくすることである（ｐ48）

・不安愛着型スタイルの人は、自分が捨てられる、嫌われる、否定されるといった不安が強く、相手に過度に依存する一方で、依存している相手に対して不必要に怒りや攻撃を向けがちである（ｐ73）

・ピカソもまた不注意で落ち着きがなく、席にじっと座っていることができずに、絶えず窓のところに行っては窓ガラスを叩いていたという（ｐ162）

【私の評価】★★☆☆☆（67点）

目次

第１章　ストレスに負けない生き方
第２章　「生きる意味」と適応
第３章　発達特性と適応障害
第４章　パーソナリティ・タイプと適応障害
第５章　あなたの適応力をチェックする
第６章　学校で起きやすい適応障害
第７章　職場で起きやすい適応障害
第８章　家庭生活で起きやすい適応障害
第９章　凹まないための思考法
第１０章　葛藤と試練を乗り越える

著者経歴

　岡田尊司（おかだ たかし）・・・1960年、香川県生まれ。精神科医。医学博士。作家。東京大学哲学科中退。京都大学医学部卒。同大学院高次脳科学講座神経生物学教室、脳病態生理学講座精神医学教室にて研究に従事。現在、京都医療少年院勤務。山形大学客員教授。臨床医として現代人の心の危機に向かい合う。

この記事が参考になった方は、クリックをお願いいたします。
↓　↓　↓　
人気ブログランキングに投票する

楽天ポイントを集めている方はこちら

読んでいただきありがとうございました!

メルマガ「１分間書評！『一日一冊：人生の智恵』」 36,000名が読んでいる定番書評メルマガです。購読して読書好きになった人が続出中。 ＞＞バックナンバー

もちろん登録は無料！！ 　　　　　　　　配信には『まぐまぐ』を使用しております。