「すぐやる! 」コツ」西多 昌規

【私の評価】★☆☆☆☆（55点）

要約と感想レビュー

　すぐやるには、体調を良くするしかありません。そのために、早寝早起きをしたいものです。そして、とにかく動く。少しでも動くと勢いがつくのですね。

　西多さん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・燃え尽きてしまったときは、休むしか方法はありません（ｐ168）

【私の評価】★☆☆☆☆（55点）

目次

第１章 なぜ目の前の仕事にすぐ取りかかれないのか？
第２章 ギリギリまで「やる気にならない」心理状態とは？
第３章 「やる気にならない」状態を止めるコツ
第４章 「ああ面倒だ......」と感じたら試してみよう
第５章 「やる気にならない」あなたを変える習慣術
第６章 「やる気」を生み出す上手な休み方

著者経歴

　西多 昌規(にしだ まさき)・・・精神科医・医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。1970 年、石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード・メディカル・スクール研究員を経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業の精神科産業医。

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