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「がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス」田原 祐子

2010/05/09公開 更新
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がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス

【私の評価】★★★☆☆(70点)


■会社ではいろいろなストレスがありますが、
 そうしたストレス、悩みへの対処法を
 考える一冊です。


 悩みへの戦略を持っていない人は、
 場合によっては精神的に病んでしまったり、
 時には病気になってしまうので、
 大切な一冊ではないでしょうか。


■まず、この本で薦めるポイントは、
 自分の「軸」を持つということ。


 ただし、ぶれない自分を持つ一方で、
 相手の考え方もそれなりに 
 尊重する懐の深さも必要となります。


・同意はできなくても、相手を受け入れることはできます・・・
 他人の考え方を、最初から否定するのではなく、
 まず聞く耳を持ってみること。(p59)


■また、考え方において、
 相手を変えることはできない、
 変えられるのは自分だけ、
 といった現実を直視する必要があります。


 問題の原因を環境や、周囲の人に求めても、
 何も変わらないということなのでしょう。


・他人を「無理に変えよう」と思ってはいけません・・・
 むしろ、変わらなくてはならないのは、あなたのほう・・・
 人が変わるのは、自分で「変わろう」と思うときだけ(p83)


■今、悩みを持っている人には
 良い本ではないでしょうか。


 田原さん、よい本をありがとうございました。


━━━━━━━━━━━

■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・相手と自分の立場を、
 入れ替えてみるワーク(p167)


・もっとも大切なのは「今の瞬間、自分がしていることは、
 自分自身の選択であること」を、
 しっかりとらえて過ごすこと。(p67)


・未来は、「今、この瞬間」の積み重ね。
 「今」を一生懸命に生きていけば、それは、
 畑に種を蒔いているようなもの。(p123)


がんばりやのあなたをラクにするメンタルデトックス
田原 祐子
実業之日本社
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【私の評価】★★★☆☆(70点)


■著者経歴・・・田原 祐子(たはら ゆうこ)

 1959年生まれ。株式会社ベーシック代表取締役。
 外資系人材派遣会社、住宅経営コンサルタントを経て現職。
 オール電化普及に貢献し「オール電化のカリスマ」と呼ばれる。


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