「リチャード・バンドラーの3日で人生を変える方法」

【私の評価】★★★★☆（82点）

要約と感想レビュー

　3日間のＮＬＰ（神経言語プログラミング）セミナーを物語形式で体験できる一冊です。

　ＮＬＰとは、イメージや言葉、行動を用いて自分をコントロールすること。つまり、なりたい自分をイメージし、良い言葉、行動によって、なりたい自分になるということです。

・達成したいことが何であれ、それができると信じなさい、そうすれば達成しやすくなります（ｐ136）

うまくいっている人の話を聞くと、ＮＬＰを使っていることがわかります。

　優秀なプロゴルファーは、ボールがカップに入ることをイメージしてから打つ。人前で話すなら、うまくできるイメージを持てるまで練習する。自分を信じられるかどうかは、イメージなのです。

・心の中で、ジョーはネガティブな古いイメージを追い払い、空いた場所に新しいポジティブなイメージを置いた。このプロセスを間をおかずにあと五回行う（ｐ106）

　好きな人に告白できなかった。試験前に勉強すればいいのにできなかった。食べる量を減らして、走りたいのにできない。タバコを止めたいのに止めることができない。そうした人に一歩を踏み出すお助けツールがＮＬＰなのです。

　ＮＬＰがすべてではありませんが、使えるものであれば、利用したいものです。バンドラーさん、良い本をありがとうございました。

この本で私が共感した名言

・多くの人が過去によって現在を台無しにしています・・過去から学んでください。現在を何か新しいことをするチャンスととらえ、未来を自分で創り出すことのできる可能性に満ちたものとして楽しみにしてください（ｐ188）

・原因というのは、何が起きたかではなく、どうイメージするかの問題だとね。（ｐ62）

・目標を達成したらどうなるのでしょう？実際、そういった質問を自分に投げかけることによって人生の質が変わるのです（ｐ168）

・望むものを脳に伝えると、脳はそれに焦点を当てます。だからこそ、具体的に何を望んでいるかを明らかにする必要があるのです。（ｐ158）

・印象をよくするよりも、自分がどんな気持ちでいるか、他人をどんな気持ちにさせているかに焦点を当てるほうがずっと価値があるのです（ｐ44）

【私の評価】★★★★☆（82点）

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