「怒ろう」　パット・バルマー

怒ろう

posted with amazlet on 06.11.26

パット パルマー Pat Palmer Disk Potato House 広瀬 弦
径書房
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良い怒りと悪い怒り

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怒りに支配されそうになったら、自分にむかって「私はいま怒っている」と言ってみよう。

「怒ろう」　パット・バルマー（著）、広瀬　弦（画）

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●頭に来た時、その感情のままに「なにやってるんだ！」と罵倒するのも、
　じっと我慢して不満を心に溜めるのも、あまり良い対応ではないでしょう。

　心がけとして、怒りの感情はそのまま受け止めて、
　礼儀正しく、「こうしてほしい」と表現することが大事だと思います。

●人間というものは感情の動物です。感情的に言われたり、
　ムスッといやな顔をされると相手もいやな気持ちになるわけです。

　だから、丁寧に「申し訳ありませんが、わたしは困りますので、やめてください」と
　表現しなければなりません。

●この本で共感したところは次のとおりです。

・ときとして怒りは、あなたをトラブルから救い、
　あなたの身体や心を守ってくれる。

・不快なことをされたら、がまんしないで、
　「そういうことはやめて」とか、「あなたといっしょにいるのはもうやめる」とか、
　やさしく、だけどはっきり言えばいい。

「怒ろう」　パット・バルマー（著）、広瀬　弦（画）

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