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「幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論 」ショーン・エイカー

2014/10/19本のソムリエ メルマガ登録
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幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論


【私の評価】★★☆☆☆(68点)


内容と感想

■ハーバード流幸せの法則です。

 
 自分にコントロールできることと
 コントロールできないことを分ける。


 目標は小さく分割する。
 成功法則そのものですね。


・まず達成可能な小さなゴールに注目してコントロール感覚を取り戻し、それから徐々に範囲を広げて大きなゴールを達成する方法(p27)


■大学こそ、こうした成功法則、
 幸せの法則を学ぶべきだと思いました。


 社会人は当然、学ぶべきですね。


 エイカーさん、
 良い本をありがとうございました。


この本で私が共感した名言

・ハーバードの学生の五人に四人が一年間に少なくとも一度はうつ状態に陥ったことがあるという(p13)


・「今日起こった三つのよいこと」を書き出そうとすると、脳は一日のできごとを振り返り、ポジティブと思えることを探し始める(p144)


▼引用は下記の書籍からです。

幸福優位7つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論
ショーン・エイカー
徳間書店
売り上げランキング: 5,434


【私の評価】★★☆☆☆(68点)



目次

パートI 職場におけるポジティブ心理学
パートII 幸福優位7つの法則
法則1 ハピネス・アドバンテージ――幸福感は人間の脳と組織に競争優位をもたらす
法則2 心のレバレッジ化――マインドセットを変えて仕事の成果を上げる
法則3 テトリス効果――可能性を最大化するために脳を鍛える
法則4 再起力――下降への勢いを利用して上昇に転じる
法則5 ゾロ・サークル――小さなゴールに的を絞って少しずつ達成範囲を広げる
法則6 二〇秒ルール――変化へのバリアを最小化して悪い習慣をよい習慣に変える
法則7 ソーシャルへの投資――周囲からの支えを唯一最高の資産とする
パートIII 幸せの波及効果――幸福優位性を仕事に家庭に人生に応用する


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