「「苦しい人生、卒業!」 悟る技術」橋本 陽輔

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「苦しい人生、卒業!」 悟る技術 世界でいちばんシンプルな幸せの魔法をあなたに。

【私の評価】★★★★☆(81点)


■心の状態を測定し、
 心の状態を良くしていこう"という一冊です。


 その心の状態を測定する方法は、

 『わたしは、自分自身を愛しています』。

 と3回言ってみること。


 そして、そのコトバが
 何色をしているか
 確認します。


・『わたしは、自分自身を受け入れます』と、
 3回言ってみてください。そして、そのコトバが
 空間上で、どこにあって、何色をしているか

 教えてください(p54)


■コトバに色がある?


 私もやってみましたが、
 コトバを発するときの、
 心の状態のことなのかもしれません。


 自己重要感が低いと、
 暗めの気持ちになるのかもしれません。


 こうした実験をコトバを変えて
 4つ続けていいきます。


・わたしは、自分自身を愛しています。
 わたしは、自分自身を受け入れます。
 わたしは、まわりから受け入れられています。
 わたしは、まわりから愛されています。(p135)


■最終的には、こうしたコトバを発するときに、
 コトバの色が透明になるといいらしい。


 コトバが透明化するというのは・・・???
 違和感がないということでしょうか。


 この本でお勧めの、
 違和感を減らすための手法は、
 さくら色のタオルをはおる
 体のツボを刺激するというもの。


 その効果はわかりませんが、
 心の状態把握は大切だと思いました。


 橋本さん、 
 良い本をありがとうございました。


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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・"悟り"というのは、2つの差を取ること。
 一つは、自分が本来、楽しいと感じていることとの
 "差"を取って、"楽しさ"だけにする
 もう一つは、他人と自分との間にあるコミュニケーション
 ギャップという"差"を取って"対立"をなくすこと(p23)


・感情ってね、じつは、この課題が現れましたよ、
 と教えてくれる便利なアラーム装置なの。
 自分が設定した課題が現れたことを教えるために、
 感情が波のように揺れるのね(p26)


・ヤノハハキ
 オオカミ
 わたしはゼロ磁場化しました。
 感謝します。
 感謝します。
 感謝します。(p91)


・部長さんの振る舞いは、
 あなたの心の映写機が映し出した姿なの。
 だから、あなたの中の部長さんに対する
 心のイメージが変われば、
 自然に振る舞いも変わってしまうものなのよ(p104)


今に生きる人は、人生の壁を消し去り、
 恐れず、感じたままに素直に行動できる。
 中野さんならできます。わたしは、そう信じています。
 そのことを忘れないでください。(p129)


【私の評価】★★★★☆(81点)


■目次

わたしは、自分自身を愛しています
わたしは、自分自身を受け入れます
わたしは、まわりから受け入れられています
わたしは、まわりから愛されています


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