「「ポジティブ幸せ力」をつかむハッピー・ノート」エラ・ケンジントン

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「ポジティブ幸せ力」をつかむハッピー・ノート
エラ・ケンジントン
PHP研究所
売り上げランキング: 410977


【私の評価】★★★★☆(81点)


■ドイツ人が教える
 「幸せになる方法」です。

 ドイツ人ですから、その手法は論理的。


■まず、最初のステップとして、

 「今」

 が幸せであることを
 認識してもらいます。

 あなたに好意を持ってくれている人を
 質問に沿って
 具体的に考えてみましょう。


・自分に好感を持ってくれている人<ひとり>について、
 ちょっと具体的に考えてみることにしましょう(p8)


■次は「過去」。

 「過去」に自分が幸せだったことを
 具体的に考えてみましょう。

 あなたは頭の中だけで
 幸せを何度でも体験できるのです。


・究極の幸福感は、いつでも好きなときに体験できる・・・
 <感動する何か>を思い浮かべてみてください(p99)


■そうすると、次のステップは「未来」。

 「今」「過去」「未来」と
 論理的に構成されるわけです。


 あとは、こうした考え方を使いながら、
 あなたがなりたい自分、
 幸せな自分になりきるだけ。

 やはりドイツ人は「幸せ」も
 ロジックで解明してくれるのですね。

 ケンジントンさん、
 良い本をありがとうございました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・長い人生の間には、今日はなんでもうまくいく、
 という日が何日もあります。
 たとえば、今!・・・
 今のあなたは、ちょうど本書を読む時間があるのです(p18)


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【私の評価】★★★★☆(81点)


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