「ボディートーク入門―体が弾めば心も弾む」増田 明

【私の評価】★★☆☆☆（68点）

■からだのマッサージというものは、
　気持ちいいものです。

　そして、肩がこる、首がこるという症状には、
　生活の悩みに原因があることもある。

　根本原因は修正できなくても、
　体操などでからだの症状は
　コントロールできるかもしれません。

　増田さん、良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・背中は人背の地図である。（ｐ42）

・発声を伴って体の内部を揺するという運動さえしていれば
　生命を維持する運動はこと足りるし、
　また真っ先に行うべき運動なのだ（ｐ50）

・たとえば何かを食べたり飲んだりする時である。
　本当にそのものを自分がいま、欲しているのかどうか、
　体に問うてみるのである。そうするとコーヒーやお菓子など、
　ついつい惰性で口に入れていることに気付く。（ｐ60）

・「もの言わぬは腹ふくるるわざなり」とは兼好法師の言葉である。
　言いたいこをと言わずに我慢していると、
　本当におなかがふくれてくる感じがする。（ｐ83）

・一口にあがると言うが、では、いったい何があがるのか。
　実は、息なのだ。緊張のあまり息が上がるのである。（ｐ110）

・気が合うとは息が合うこと（ｐ142）

【私の評価】★★☆☆☆（68点）

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