「フレーム あなたを変える心理学の知恵」チェ・インチョル

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フレーム あなたを変える心理学の知恵

【私の評価】★★★★☆(85点)


■世の中には自分の行動を左右する要因が
 たくさんあります。


 具体的には、自分の考え方、環境、
 思い込み、ルール・・・


 それは心理学であったり、
 成功哲学であったりするのですが、
 この本ではそれを「フレーム」と呼んでいます。


・どうすれば食べる量を半分にできますか?」
 「フレーム」が与えてくれる回答は簡単である。
 「食事に使っている器の大きさを
 半分にすればいいのです」(p52)


■実は、この本の第7章
 「より良いフレームで人生を送る10の方法」
 だけでも読む価値があります。


 第7章の前までは、いかに人間というものが、
 環境や考え方に左右されたいかを
 たんたんと説明しているのです。


 そして第7章で、
 どうせ「フレーム」に左右されるのであれば、
 良い「フレーム」で人生を送ろうと
 提案しているわけです。


・「挑戦フレーム」を堅持しよう
 人々に昔のことを回想してもらうと、ほとんどが
 その頃にしなかったことに対する
 後悔を口にする。(p193)


■前半はやや単調でしたが、
 最後に心の底まで納得させてくれる一冊でした。


 インチョルさん、良い本をありがとうございました。


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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・エイーリッヒ・フロムは、著書『生きるということ』
 (原題:"To Have or To Be")の中で、
 何を所有するかではなく
 自分がどんな存在になるかを大事にする生き方へと人生を
 変えていくべきだと強調している。(p46)


・銅メダリストが銀メダリストより幸せ(p60)


・私たちは他の人々が自分を注視していると考えるが、
 実際私たちが見ているのは他人ではなく
 自分自身である。(p88)


・私がすればロマンス、
 他人がすれば不倫(p93)


・「あぶく銭は銀行に二週間だけ預けなさい」
 銀行に預けている間、そのお金は誰に言われなくても 
 「あぶく銭」から「預金」という名前に、
 心理学的にマネーロンダリングされ・・・(p138)


・幸せに向かう道は、今の瞬間を十分に楽しんで
 感謝するところから始まる。(p195)


フレーム あなたを変える心理学の知恵
チェ・インチョル
ユナイテッド・ブックス(阪急コミュニケーションズ)
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おすすめ度の平均: 4.5
4 フレームって、枠組みのことだよね?!
5 メタボの私には福音です・・・

【私の評価】★★★★☆(85点)


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