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「「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法」スーザン・ターケル、ラリー・ターケル

(2009年1月 8日)|本のソムリエ
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「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法―人生が一変する5つの「黄金ルール」

【私の評価】★★★★☆(80点)


■よくテレビで「たった一日15分で痩せられます」
 といった機械を売っていることがあります。


 私と家内は笑います。
 「一日15分運動することができれば、
 だれでも痩せられるよね。
 みんな、それができないんだよ」


■この本は、そうした習慣の大切さを
 教えてくれる一冊です。


 ちょっとした毎日の習慣が、
 その人の人生を形作っているのです。


  ・どんな習慣でも、それをほんの少し変え、
   継続していけばとんでもない成果をもたらす。(p3)


■この本で推薦している習慣は、
 読書、暗唱、テレビを見ない、
 日々、カイゼンすることです。


 私は暗唱のところが一番 
 心に残りました。


 ケネディの演説集も、オバマの演説集も、
 書棚にありますので、
 彼らのスピーチを暗唱しようと思えばやれるのです。


  ・暗唱は、脳を活性化できる、いちばんの習慣だ(p67)


■習慣をテーマとした大切な一冊だと思います。


 入門書として軽く書かれていますので、
 読みやすいのではないでしょうか。


 本の評価としては、★4つとしました。

─────────────────

■この本で私が共感したところは次のとおりです。


  ・何か新しいことに
   挑戦し続ける決意をしよう(p37)


  ・良質の本を毎晩数ページでも、
   読むことを提案する。(p48)


  ・「迷うなら、手書きして出すこと」
   友達を増やしたい人、友達をもっとハッピーに
   したい人は、手紙を書くのを習慣にしよう(p139)


▼引用は、この本からです。

「自分の壁」を破るいちばん簡単な方法―人生が一変する5つの「黄金ルール」
スーザン ターケル ラリー ターケル
三笠書房
売り上げランキング: 41027
おすすめ度の平均: 4.0
5 小さいことから習慣にする
3 日常的
5 最短で自分を変える!
4 small change

【私の評価】★★★★☆(80点)


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