「苦手意識は捨てられる NLP脳トレーニング」梅本 和比己

【私の評価】★★★☆☆（73点）

■ＮＬＰ「神経言語プログラミング
　Neuro Linguistic Programming」とは、
　アメリカのバンドラーとグリンダーという人が、
　成功している心理療法をモデル化したものです。

　中身を見てみると、コーチングの技術であったり、
　潜在意識の活用であったり、成功哲学系の考え方であったりして、
　現代の様々な心理関係の手法をまとめたものと理解しました。

■したがって、中身としては、
　良いイメージを持つ。言葉にして悩みを明確にする。

　質問することで考えさせるなどと一日一冊の読者なら
　よく知っているものとなっています。

・「自分の人生にとって一番大切なことはなんだろう？」と自分に問いかけ、それを明らかにし、到達したい目標を達成していくことで、自分の人生のゴールを手に入れることができるというのが、ＮＬＰ（ｐ47）

■この本の特筆すべきところは、イメージの使い方を
　具体的に説明しているところでしょう。

　例えば、週末セミナーがある場合、
　セミナーをしている自分をイメージする。

　そして、その自分にアドバイスをするのです。
　さらに、過去に成功したセミナーを思い出す。

　このように、自分から分離した
　第三者の自分から自分を観察することで、
　冷静に自分というものを見て、
　対策が打てるようになるわけです。

■イメージの使い方について、
　わかりやすく教えてくれる一冊でした。

　実際に使えそうなので、
　本の評価は★３つとします。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・人は、自分の考えを言葉にすることで、自分で自分の悩みや混乱を解決し、目標を達成するための「脳のスイッチが入る」のです。（ｐ202）

・イメージや想像による感覚であったとしても、実際の体験と同じ感覚として味わうことができるなら、「何かうまくできたこと」「楽しい体験」の感覚を意識的に使うことで、逆に、自分の望む結果を手に入れることができる（ｐ19）

・エリスは、「人は、出来事そのものへの直接の考えや感情を持つのではなく、考えや感情は、刺激をその人がどのように受けとめたかによって引き起こされる」と言っています。（ｐ174）

▼引用は、この本からです。

【私の評価】★★★☆☆（73点）

■著者経歴・・・梅本 和比己（うめもと　かずひこ）

　１９７４年、（株）ライフ・サイエンス・センター入社。
　１９７８年、（株）チーム医療設立、代表取締役。
　２００２年、サンタフェＮＬＰ／発達心理学協会認定トレーナー
　ＮＬＰを日本に伝える活動を行っている。

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