「面白いほどよくわかる!NLPの本」梅本 和比己

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面白いほどよくわかる!NLPの本

【私の評価】★★★☆☆(74点)


■NLPとは3人の
 天才セラピストをモデリングし、
 その技術を体系化したものです。


 さすが欧米。


 体系化、一般化という点では
 素晴らしいと思います。


 例えば、だれでも相手の話を聞いて、
 相手に合わせていると思います。


 それは「バックトラック」という用語となり、
 人と良い関係(ラポール)を作る
 一つの技術となるのです。


・バックトラックの基本・・・
 聞き手は、会話の中で繰り返し話す言葉、
 気持ちを強調していると思われる言葉を選んで、
 その言葉を伝え返す(p71)


■また、物事の良い面を見よう
 という考え方は「リフレーミング」。


 相手を観察するのは
 「キャリブレーション」。


 自分の成長を客観的に見ることは、
 T(観察).O(行動).T(テスト).E(出口)モデル。


 成功哲学を心理学と融合させ
 体系化したようなものなのでしょう。


・意味のリフレーミングは、・・・
 別の意味を持たせることです・・
 「子どもが洋服を汚すので、毎日選択が大変」・・
 この人に対しては
 「たくさん汚すのは、元気な証拠ね」(p96)


■英語の書籍をそのまま訳したようなところが
 気になりました。


 いずれにしろ、
 欧米のNLPを日本人に合わせて最適化すれば、
 すごいことかも。


 NLPはもっと深堀りしていきます。
 乞うご期待。


 梅本さん、
 良い本をありがとうございました。


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■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・無意識の中にもプログラムがあり、
 必要に応じて起動し、私たちの行動や考えに
 作用を及ぼす・・・これは本来、
 自分を守るためのものなので、
 意識でいくら解消したいと思っても、
 簡単に解決はできません(p42)


・スキル学習の4つの段階
 第1段階 ・・初心者の状態
 第2段階 ・・知識はあるが、思うようにできない・・
 第3段階 意識しながらであれば、ある程度できる・・
 第4段階 無意識的有能(p55)


・何かを達成するためには、
 まず自分が何を望んでいるのかを、
 きちんと把握することが重要です(p86)


・激怒して苦情を言われた場合(攻撃型)には、
 こちらから質問をして相手の情報を集め、
 相手の立場や感情を理解しようとすること。
 そして見捨てられると感じた場合(放棄型)は
 自分の考えや思いを伝えることが大切です(p100)


・行き詰まり状態を解消しよう・・・
 過去の出来事の中で、成功した体験を探してください・・
 その体験から、あなたは何を学びましたか?・・
 そのときにあなたが学んだことを・・
 活かすとしたら何ができますか・・・
 成功した感じがわかりますか?(p179)


・効果的な解決方法をじっくり考える
 1 どんなことが表面化しているのか・・・
 2 この問題のきっかけは何だったのか、
   この問題にはどのような意味が隠されているのか・・
 3 何を望んでいるのか・・・
 4 達成したい状況に進むにはどのようなリソースが必要か・・
 5 どのような結果になるかを自問する・・
 6 問題解決に向けて戦略を練る(p217)


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梅本 和比己
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【私の評価】★★★☆☆(74点)



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■目次

1 NLPって何だろう?
2 NLPにはどんなスキルがある?
3 NLPスキルの活用法 コミュニケーション上手になるため
4 NLPスキルの活用法 仕事のスキルアップのために
5 NLPスキルの活用法 悩みやストレスから解放されるために


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