「面白いほどよくわかる!NLPの本」梅本 和比己

【私の評価】★★★☆☆（74点）

■ＮＬＰとは3人の
　天才セラピストをモデリングし、
　その技術を体系化したものです。

　さすが欧米。

　体系化、一般化という点では
　素晴らしいと思います。

　例えば、だれでも相手の話を聞いて、
　相手に合わせていると思います。

　それは「バックトラック」という用語となり、
　人と良い関係（ラポール）を作る
　一つの技術となるのです。

・バックトラックの基本・・・
　聞き手は、会話の中で繰り返し話す言葉、
　気持ちを強調していると思われる言葉を選んで、
　その言葉を伝え返す（ｐ71）

■また、物事の良い面を見よう
　という考え方は「リフレーミング」。

　相手を観察するのは
　「キャリブレーション」。

　自分の成長を客観的に見ることは、
　T（観察）.O（行動）.T（テスト）.E（出口）モデル。

　成功哲学を心理学と融合させ
　体系化したようなものなのでしょう。

・意味のリフレーミングは、・・・
　別の意味を持たせることです・・
　「子どもが洋服を汚すので、毎日選択が大変」・・
　この人に対しては
　「たくさん汚すのは、元気な証拠ね」（ｐ96）

■英語の書籍をそのまま訳したようなところが
　気になりました。

　いずれにしろ、
　欧米のＮＬＰを日本人に合わせて最適化すれば、
　すごいことかも。

　ＮＬＰはもっと深堀りしていきます。
　乞うご期待。

　梅本さん、
　良い本をありがとうございました。

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■この本で私が共感したところは次のとおりです。

・無意識の中にもプログラムがあり、
　必要に応じて起動し、私たちの行動や考えに
　作用を及ぼす・・・これは本来、
　自分を守るためのものなので、
　意識でいくら解消したいと思っても、
　簡単に解決はできません（ｐ42）

・スキル学習の４つの段階
　第1段階　・・初心者の状態
　第2段階　・・知識はあるが、思うようにできない・・
　第3段階　意識しながらであれば、ある程度できる・・
　第4段階　無意識的有能（ｐ55）

・何かを達成するためには、
　まず自分が何を望んでいるのかを、
　きちんと把握することが重要です（ｐ86）

・激怒して苦情を言われた場合（攻撃型）には、
　こちらから質問をして相手の情報を集め、
　相手の立場や感情を理解しようとすること。
　そして見捨てられると感じた場合（放棄型）は
　自分の考えや思いを伝えることが大切です（ｐ100）

・行き詰まり状態を解消しよう・・・
　過去の出来事の中で、成功した体験を探してください・・
　その体験から、あなたは何を学びましたか？・・
　そのときにあなたが学んだことを・・
　活かすとしたら何ができますか・・・
　成功した感じがわかりますか？（ｐ179）

・効果的な解決方法をじっくり考える
　１　どんなことが表面化しているのか・・・
　２　この問題のきっかけは何だったのか、
　　　この問題にはどのような意味が隠されているのか・・
　３　何を望んでいるのか・・・
　４　達成したい状況に進むにはどのようなリソースが必要か・・
　５　どのような結果になるかを自問する・・
　６　問題解決に向けて戦略を練る（ｐ217）

【私の評価】★★★☆☆（74点）

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■目次

1 NLPって何だろう?
2 NLPにはどんなスキルがある?
3 NLPスキルの活用法 コミュニケーション上手になるため
4 NLPスキルの活用法 仕事のスキルアップのために
5 NLPスキルの活用法 悩みやストレスから解放されるために

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