「自分を不幸にしない13の習慣」小川忠洋

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自分を不幸にしない13の習慣

【私の評価】★★★☆☆(73点)


■モルツ博士のサイコ・サイバネティクスを
 解説してくれる一冊です。


 サイコ・サイバネティクスとは、
 セルフ・イメージを改善する技術です。


 それは良いイメージを持つことと、
 小さい成功体験を積み重ねることです。


・セルフイメージを高めるためには、
 「成功のフィーリング」を何度も体験することが
 とても大切です(p106)


■いかに良いイメージを
 潜在意識に届けるのか。


 他人を気にせず、
 自分の好きなことを認め、
 自分を認める。


 つねに楽しいほうを
 選択するだけで、
 人間は幸せになれるのです。


 わかってはいるけれど、
 それが難しいのです。


・あなたの子どものころを思い出してください。
 毎日が楽しく、幸せでした。・・・
 何も所有する必要がありません。
 無条件で、今すぐ、幸せになれるのです(p138)


結局は、セルフ・イメージ
 自分を認めてあげるということ。


 スポーツの世界でも、
 職場でも良いセルフ・イメージを
 持ちたいものです。


 小川さん、
 良い本をありがとうございました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・「自分で自分のことをどういうふうに考えているのか」
 「自分をどんな人間だと思っているのか」がカギ・・・
 彼はそれを、セルフイメージと呼びました(p26)


・人間の脳は・・・現実そのものよりも、
 自分が現実だと思ったことのほうに反応する(p38)


・プラス思考・・・
 大切なのはその現実を受け入れて、
 それを乗り越えることです(p167)


自分を不幸にしない13の習慣
小川忠洋
アスコム
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【私の評価】★★★☆☆(73点)



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