「頭が良くなっていく人のすごい習慣」加藤俊徳

【私の評価】★★★★☆（83点）

要約と感想レビュー

勉強とは「実際にやってみること」

脳科学者である著者が教える「頭をよくする方法」は、脳を使うことです。著者は英語が苦手でしたが、アメリカで脳科学の研究をしているうちに、ある日、英語が聞き取れていることに気づいたという。筋肉は使えば使うほど強くなるように、脳も使えば使うほど強くなるのです。頭がよい、頭が悪いという表現がありますが、脳から見ると、単に使っているか、使っていないかの違いでしかないのです。

勉強とは「実際にやってみること」です。社会人なら、冠婚葬祭に行く、PTA役員になる、子どもを育てる、近所づきあいをするなど新しい経験で自分の脳は成長するのです。学習のスピードは人それぞれですが、使うことで頭が良くならない人はいません。著者のお勧めは、今ある習慣に少しだけ負荷を加えることです。淡々と継続することで、頭の良い脳を育てるのです。

・他人任せにしていると判断力は落ちていきます（ｐ94）

成長を邪魔する二つの壁

脳は使い続けることで、どんどんよくなっていくのですが、途中で成長を邪魔する二つの壁があるという。

一つ目は、努力しはじめた頃、否定的な言葉をかけてくる人たちの存在です。著者も外国の学会で研究成果を発表しようとしたとき、「ろくに英語も喋れないくせに」などと失礼なことを言われたという。二つ目は、ある程度成長した頃、自分はすべてわかった気になってしまい、学ぶことをやめてしまうことです。自己満足という罠にかかると、次の段階に進めなくなるのです。

こうした壁をぶち破るために著者のお勧めは、自己認知です。自分がどんな人間であり、今、どういった段階にいるのか確認するのです。自分がどういった人間であるかわからないと、周囲の人が常識の「物差し」であなたを褒めたり、けなしたりするたびにあなたは右往左往してしまいます。自分が何を目指しており、どこにいるのかわからないと、自己満足で学ぶことができなくなってしまうこともあるのです。

・努力して行動や考え方が変わり始めたときに、水を差すようなことを言ったりしたりする人たちが、かならず現れます（ｐ4）

頭が良くなる8時間睡眠

私が一番面白いと思った著者のアドバイスは、生活リズムを整えて8時間寝ることです。脳をリフレッシュするためには、寝ることが絶対的に必要なのですが、現代人はあまりに睡眠時間が短いのです。私は5時起床、7時間半睡眠を基本としていますが、8時間睡眠に変更することにしました。メルマガの質が上がるかもしれません。

使えば強くなるという人間の特性を、当たり前のことのように教えてくれる一冊でした。人間は無限の可能性を持っているのです。★４つとします。加藤さん、良い本をありがとうございました。

無料メルマガ「1分間書評!『一日一冊:人生の智恵』」（独自配信） 3万人が読んでいる定番書評メルマガ（独自配信）です。「空メール購読」ボタンから空メールを送信してください。「空メール」がうまくいかない人は、「こちら」から登録してください。 空メール購読 空メール解除

この本で私が共感した名言

・自己認知を深める・・誰の影響を一番受けていたか・・何が失敗で、何をうまくいった・・すぐ行動に移すのはどんなときか・・嫌な感情を抱くのはどんなときか（ｐ114）

・自分を知る・・他者との関わりの中で相手の反応を観察することが役立ちます・・ブログや動画サイトに投稿する（ｐ49）

・人間の脳は従順な召使い・・主人から具体的な目標を与えられるとすぐさま働き始めます（ｐ34）

・ネタ探し・・自分以外の人を笑わせる習慣を持つと、さらに頭をよくすることができます（ｐ196）

▼引用は、この本からです

加藤俊徳、ぱる出版

【私の評価】★★★★☆（83点）

目次

第１章　どうすれば頭が良くなっていくのか
第２章　頭がわるくなっていく習慣
第３章　頭が良くなっていく習慣
第４章　手軽にできる、頭を良くする習慣

著者経歴

加藤俊徳（かとう としのり）・・・脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社脳の学校代表。昭和大学客員教授。脳科学・ＭＲＩ脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、脳科学音読法の提唱者。14歳のときに「脳を鍛える方法」を求めて医学部への進学を決意。1991年に、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測ｆＮＩＲＳ（エフニルス）法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やＭＲＩ脳画像の研究に従事。ＡＤＨＤ、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。独自開発した加藤式ＭＲＩ脳画像診断法を用いて、小児から超高齢者まで１万人以上を診断・治療。脳の成長段階、強み弱みの脳番地を診断し、脳番地トレーニング処方や進路・適職指導を行う。

この記事が参考になったと思った方は、クリックをお願いいたします。
↓　↓　↓　
　

ブログランキング／にほんブログ村