「いい気分はすべてを変える。」枡野 俊明

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いい気分はすべてを変える。

【私の評価】★★★★☆(81点)


■曹洞宗の住職が教える
 幸運を引き寄せる法則です。


 仏教の教えは、
 成功哲学と同じに感じます。


 今の現状にOKを出し、
 一歩を踏み出していく。


 自分はこの世で唯一の存在であり、
 自分の長所を活かし、
 自分という花を咲かせるのです。


・足るを知るとは、
 「いまのままで十分。それだけでもありがたい」
 という気持ちのことです・・・
 ないものを求めるから心が騒ぐわけです(p150)


■いい気分のコツとして、
 面白いのは「掃除」でしょうか。


 早起きし、空気を入れ替え、
 瞑想し、掃除をする。


 そういえば
 松下政経塾でも毎朝
 「掃除」を徹底していた。


 塾生から文句が出るくらいでしたが、
 松下幸之助は「掃除」もできない人が
 国家の「掃除」はできないと
 考えていたという。


・「いい気分」で一日を過ごすカギ・・
 毎朝、たった10分の「掃除」と
 「片づけ」をするのです(p49)


■今の自分をそのまま受けとめ、
 いまいる場所で行動することで
 運命を切り開いていく。


 仏教は、成功哲学としても
 使えると感じました。


 幸福になる考え方を広める仕組みとして
 宗教があり、成功哲学があるのでしょう。


 枡野さん
 良い本をありがとうございました。


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・思い通りにならないならば、
 一度そのままを受けとめ、あきらめる。
 それが禅の考え方です・・・
 受けとめられさえすれば、やるべきことに
 すぐ着手できるのではないでしょうか(p136)


・こんな禅語があります。
 「大地黄金(だいちおうごん)」
 どこかに輝ける黄金の大地があるのではない。
 どこにいても、自分が一生懸命やることによって、
 自分も、いまいるその場所も黄金のように輝く、
 という意味です(p32)


・自分が置かれている境遇、
 自分の周りの人たち、そのすべてに
 感謝の念が抱けているのなら、
 気分を害する要因、不機嫌になる要因などは、
 さほど気にならなくなる
 のではないでしょうか(p30)


・一日のうちでもっとも
 コンディションがいい時間帯、
 それが朝なのです(p37)


・禅には「禅即行動(実行)」という言葉があります。
 やるべきこと、片づけなければならないことは、
 ただちにやるのが鉄則であると考えられています・・
 とどのつまり、できることはひとつだけなのです(p95)


・人は不得意にばかり目をやりがちですが、
 その逆に、得意なことというのも、
 じつは誰もが持っています(p109)


・競争者が少ない世界では、
 トップになれる確率はグンと上がります・・・
 面倒くさいこと、誰もやりたがらないことには、
 大いなるチャンスが隠れている(p114)


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■目次

第一章 どうしてあなたはいい気分になれないのか?
第二章 いい気分になるためのウォーミングアップ
第三章 どんな場面でもいい気分になれる禅思考
第四章 悪い気分にとらわれないために
第五章 よりいい気分で過ごすためのQ&A



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