「3日で人生を変える方法」リチャード・バンドラー

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リチャード・バンドラーの3日で人生を変える方法

【私の評価】★★★★☆(82点)


■3日間のNLP(神経言語プログラミング)セミナーを
 物語形式で体験できる一冊です。


 NLPとは、イメージや言葉、行動を用いて
 自分をコントロールすること


 つまり、なりたい自分をイメージし、
 良い言葉、行動によって、
 なりたい自分になるということです。


・達成したいことが何であれ、
 それができると信じなさい
 そうすれば達成しやすくなります(p136)


■うまくいっている人の話を聞くと、
 NLPを使っていることがわかります。


 優秀なプロゴルファーは、
 ボールがカップに入ることを
 イメージしてから打つ。


 人前で話すなら、
 うまくできるイメージを持てるまで
 練習する。


 自分を信じられるかどうかは
 イメージなのです。


・心の中で、ジョーはネガティブな古いイメージを追い払い、
 空いた場所に新しいポジティブなイメージを置いた。
 このプロセスを間をおかずにあと五回行う(p106)


■好きな人に告白できなかった。
 試験前に勉強すればいいのにできなかった。
 食べる量を減らして、走りたいのにできない。
 タバコを止めたいのに止めることができない。


 そうした人に一歩を踏み出す
 お助けツールがNLPなのでしょう。


 NLPがすべてではありませんが、
 使えるものであれば、
 利用したいものです。


 バンドラーさん、良い本を
 ありがとうございました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━


■この本で私が共感したところは次のとおりです。


・多くの人が過去によって現在を台無しにしています・・
 過去から学んでください。
 現在を何か新しいことをするチャンスととらえ、
 未来を自分で創り出すことのできる可能性に
 満ちたものとして楽しみにしてください(p188)


・原因というのは、何が起きたかではなく、
 どうイメージするかの問題だとね。(p62)


目標を達成したらどうなるのでしょう?
 実際、そういった質問を自分に投げかけることによって
 人生の質が変わるのです(p168)


・望むものを脳に伝えると、
 脳はそれに焦点を当てます。
 だからこそ、具体的に何を望んでいるかを
 明らかにする必要があるのです。(p158)


・印象をよくするよりも、
 自分がどんな気持ちでいるか、
 他人をどんな気持ちにさせているかに
 焦点を当てるほうが
 ずっと価値があるのです(p44)


リチャード・バンドラーの3日で人生を変える方法
リチャード・バンドラー アレッシオ・ロベルティ オーウェン・フィッツパトリック
ダイヤモンド社
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【私の評価】★★★★☆(82点)



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